Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Диета Аткинса: отзывы

Диета Аткинса: отзывы

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 09-09-2012 12:19 |
  • Просмотров: 578
Диета Аткинса: отзывы

В основе диеты Аткинса лежит такой постулат: «Сахар – это белая смерть». Соблюдение нового режима питания подразумевает ограничение потребления углеводов. При этом никакого ограничения в потреблении жиров и белков нет (правда, это еще не значит, что вы должны переедать).

Диета Аткинса: отзывы специалистов

Достоинства

Данный способ похудения довольно просто соблюдается, поскольку ограничения не такие существенные и просто выполняются. В этой диете разрешаются те продукты, которые запрещены в других (яйца, сметана, мясо, сыр). Несмотря на это, такая система питания весьма эффективна, и если вы точно будете соблюдать все рекомендации, то вскоре вы лишитесь лишних килограммов. К тому же за время ее соблюдения вы сможете нормализовать обмен веществ и режим питания. Явный плюс – полное отсутствие ограничений на время и число приемов пищи.

Недостатки

Режим питания не является до конца сбалансированным, хотя все равно эта диета значительно превосходит все остальные. Скорей всего, вам понадобится дополнительный прием витаминов и минералов. Также к минусам стоит отнести продолжительность – на протяжении всей жизни придется следить за уровнем углеводов. Усложняет соблюдение этой диеты и необходимость расчета всех рецептов по таблицам. Это тоже стоит отнести к минусам.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: