Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Полезна ли кукуруза при беременности

Полезна ли кукуруза при беременности

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 17-09-2012 23:28 |
  • Просмотров: 578
Полезна ли кукуруза при беременности

Большинство людей обожают кукурузу, поэтому не стесняются употреблять ее в большом количестве. Хотя они даже не догадываются о том, что, помимо вкусовых и питательных преимуществ данного продукта, в кукурузе также полно витаминов. Но полезна ли кукуруза при беременности? Известно, что в зернах кукурузы содержится много важных и необходимых для организма следующих минеральных веществ: магний, соли калия, фосфора, железа.

Кукуруза при беременности: польза

Помимо вышеуказанного, в кукурузе множество полезных веществ, необходимых для мамы и будущего ребенка. Специалисты рекомендуют внести этот овощ в рацион беременных. В кукурузе содержится много фолиевой кислоты, о пользе которой вы наверняка уже неоднократно читали.

Кукуруза прекрасно регулирует все процессы пищеварения и помогает быстро усваиваться другим продуктам. Именно поэтому вареная кукуруза во время беременности просто необходима.

Для тех, кто уже неоднократно сталкивался с токсикозом, очень полезно есть данный овощ, потому как он неплохо справляется с такими симптомами, как рвота и тошнота. Также этот злак способен уменьшить раздражение после употребления жирной и жареной пищи. Однако нельзя забывать и о том, что этот продукт содержит много калорий, так что его нельзя есть в больших объемах.

Также благодаря кукурузе обеспечивается выработка материнского молока. Помимо этого, употребление этого овоща каждый день укрепляет кровеносные сосуды и зубы. Также благодаря такому питанию вы сможете нормализовать циркуляцию крови.

Еще с давних времен этот злак считается лекарственным растением. Его используют в производстве отваров, жидкого экстракта, различных настоев.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: