Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Как употребляется курага во время беременности

Как употребляется курага во время беременности

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 17-09-2012 23:41 |
  • Просмотров: 578
Как употребляется курага во время беременности

Беременным женщинам стоит с большой ответственностью подходит к своему питания. Бытует мнение, что курага при беременности запрещена. Но, как оказалось, это большое заблуждение. В кураге много кальция, который требуется для роста и развития детского скелета, железа – для улучшения кроветворения, калия – для укрепления мышечных тканей и много других не менее полезных минералов.

Вместе с тем курага при беременности способна помочь женщине справиться с проявлениями токсикоза, улучшить процесс пищеварения. Также она имеет послабляющие свойства, то есть вам не будут страшны запоры, которые довольно часто наблюдаются у беременных, особенно в 1 триместре. Более того, употребление кураги во время беременности нормализует кровяное давление, хотя при пониженном лучше обращаться с ней с большой осторожностью.

Часто среди женщин встречаются неисправимые сладкоежки. Если вы относитесь к их числу, то постарайтесь не забывать, что чрезмерное употребление шоколада, сахара повлечет за собой нежелательные последствия. Курага также удовлетворит потребность в сладком, ведь она содержит фруктозу, которая хорошо усваивается организмом. К тому же в этом положении она еще и укрепит иммунитет и сердечные мышцы.

Не стоит даже задумываться над тем, можно ли беременным есть курагу, но одновременно и не забывайте о том, что чрезмерное употребление всегда несет за собой исключительно неприятные последствия. И курага при этом не является исключением. Этот ценный продукт питания важно есть в небольших количествах, не больше 100 г в день. Она отлично сочетается со свежими овощами и фруктами в десертах и салатах, ее добавляют в мясные и горячие блюда в качестве пряности. Она придает блюду неповторимый вкус.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: