Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Если хочется пощелкать семечки при беременности

Если хочется пощелкать семечки при беременности

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 17-09-2012 23:50 |
  • Просмотров: 578
Если хочется пощелкать семечки при беременности

Вы слышали, чтобы женщины ели семечки при беременности? Этот продукт очень распространенный, питательный, доступный, но полезный ли?

И правда, какой смысл щелкать семечки во время беременности, если они не приносят никакой пользы. Может, это у вас просто привычка?

Но как бы там ни было, а семена подсолнечника имеют огромное количество полезных свойств.

– В них содержатся полиненасыщенные кислоты, растительные жиры, витамины групп А, В, Е, D.
– В семечках находится белок, но в меньших пропорциях, чем в рыбе или мясе. Также в них присутствуют углеводы и жиры.
– В зернах также есть такие микроэлементы, как железо, кальций, йод.

Отличительной особенностью семечек является то, что они способны сохранить свои полезные свойства даже в холодное время года, если, конечно же, вы будете их правильно хранить.

Семечки с давних времен используются беременными как средство от изжоги. Прекрасная альтернатива медицинским препаратам.

Большинство женщин едят семечки при беременности и думают о том, что им говорили в детстве: «Не ешь много семечек, а то может возникнуть аппендицит». Но данный факт уже давно опровергнут учеными.

Но семечки имеют и недостатки.

– Негативно сказываются на зубной эмали.
– Высококалорийный продукт.
– Болезнь грязных рук. Несмотря на то, что вы купили эти семечки, они все равно остаются довольно грязными, и их лучше не щелкать до тех пор, пока вы их не промоете. Но беременные ленивые, и далеко не все задумываются над таким аспектом, хотя, конечно же, надо было бы.
– В день можно употреблять не больше 100 г семечек. Данного количества достаточно, чтобы удовлетворить свое желание. При этом вы еще получите много витаминов. Кстати, травяной чай при беременности тоже очень полезный.

Семечки во время беременности советуют есть даже специалисты, правда, при этом важно учитывать, что при жарке они могут легко потерять свои свойства.

Лучше, если вы будете покупать живые семечки. Хорошо их промойте, просушите в духовке или на сковородке и щелкайте на здоровье!
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: