Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Я скинула 10 килограммов веса всего за каких-то три месяца

Я скинула 10 килограммов веса всего за каких-то три месяца

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 04-06-2017 01:27 |
  • Просмотров: 578
Я скинула 10 килограммов веса всего за каких-то три месяца
Как-то я поняла, что мой объем уже далеко за пределами сорок шестого размера, который мне принадлежал уже последние 16 лет. И я всерьез задумалась о том, как сбросить лишний вес.

Я вам расскажу свою историю, как я скинула 10 килограммов веса всего за каких-то три месяца

Моя беда была в том, что я, как и большинство, редко жалуюсь на аппетит, а на замену занятиям в спортивных залах люблю поваляться на диване или посидеть перед ноутбуком. В придачу ко всему я очень люблю различные фаст-фуды и тому подобное. Но все же желание похудеть взяло надо мной верх, и я решила кардинально изменить свою жизнь.

Мне пришлось отказаться от своих привычек и записаться на занятия в спортзал. В придачу ко всему я разработала свой собственный план похудения. Я выделила три основные линии, по которым и построила свою стратегию похудения.

Во-первых, я ежедневно уменьшала суточную дозу калорий, которые я употребляла вместе с пищей. Во-вторых, я постепенно увеличивала физические нагрузки. И в третьих, поддерживала бодрость духа.

Я старалась составить свой рацион и рабочий день таким образом, чтобы не голодать, а быть сытой и одновременно сжигать лишние калории.

Поначалу, конечно, было трудно вести борьбу с весом таким образом. Приходилось постоянно считать калорийность продуктов и следить, чтобы не получить избыточных калорий. Но спустя неделю я стала все делать на автомате, и это не занимало у меня много времени.

Таким образом я смогла почувствовать, а главное, увидеть первые плоды своей борьбы против лишнего веса уже за первый месяц. Моя потеря веса за месяц составила около 3 килограммов. А за следующие 2 месяца я потеряла около 9 килограммов. Вскоре я смогла влезть в штаны, в которых ходила еще в институт. А также я не могу не отметить, что я стала гораздо лучше себя чувствовать и как будто помолодела лет на 6-7.

Вы можете разместить свою историю у нас на сайте, для этого вам необходимо пройти регистрацию.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: