Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Как я похудела с помощью йогурта

Как я похудела с помощью йогурта

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 15-02-2016 01:56 |
  • Просмотров: 578
Как я похудела с помощью йогурта

Все женщины после рождения ребенка встречались с одной проблемой – это избыточный вес. И об этом все больше и больше напоминает зеркало. Кроме того, уже в первые недели после родов у молодых мамочек все больше и больше растет страсть к еде. Врачи и диетологи объясняют все это гормональными факторами. Конечно, проходит время, и эта страсть стихает. Но она делает свое черное дело, и важно не набрать за это время лишние килограммы (кстати, вы можете рассказать о своей проблеме или о своем опыте пользователям нашего ресурса).

Лично я после родов набрала 16 килограммов и никак не могла от них избавиться. Я пробовала различные диеты. Но ожидаемого эффекта не было. И как-то раз я прочитала в женском журнале об одной диете.

Суть диеты очень проста. По природе эта диета низкокалорийная, и в качестве центрального блюда выступает йогурт. И что очень удобно, то йогурт может быть любой, но главное, чтобы он был с минимальным процентом жирности. Но также надо следить, чтобы жиры все же присутствовали, так как вам необходимо кормить малыша.
Кроме йогурта, я продолжала употреблять небольшие количества мяса, галеты на фруктозе, фрукты, а также овощи, рис и гречку. Сок и чай я просто выключила из своего рациона. А еще я старалась пить много воды. Выпивала не меньше двух литров в день.

Также следует отметить, что у меня двое детей: старшему уже 5, а другой – грудничок. Я занимаюсь ими сама. И потому все игры и прогулки постоянно на мне. А, помимо этого, надо еще и покормить их, и порядок в доме навести. Так что благодаря такому темпу жизни я себя чувствую, как будто я занимаюсь еще и в спортзале. И это, к стати, тоже немаловажно, для того чтобы похудеть. Если же вы ведете более спокойный образ жизни, то я вам советую пойти заниматься в спортзал. Это будет вам только на пользу. Иначе сколько бы вы ни сидели на какой-либо диете, без физических нагрузок вам не похудеть. Проверенно практикой, можете мне поверить на слово.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: