Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Как я боролась с весом

Как я боролась с весом

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 18-04-2017 18:11 |
  • Просмотров: 578
Как я боролась с весом
Я начала бороться с лишним весом в 2001 году. В то время я была студенткой университета. Случайно наткнувшись на рекламу одного приватного центра, что специализировался на проблеме лишнего веса, я решила попробовать и обратилась к ним. К сожалению, мне пришлось ждать ответа 2 месяца, поскольку у них было большое количество желающих клиентов. Основой похудения были физические тренировки на тренажерах и исключение из рациона жирной, жареной, мучной и сладкой пищи.

После года посещения центра (3 раза в неделю) и утренних пробежек мне удалось сбросить 27 кг. Я удерживала этот вес очень долго, но после рождения ребенка я набрала 14 кг. Причиной прибавления в весе стало то, что я не придерживалась диеты, тем более при кормлении грудью это нежелательно.

После выхода из декрета я весила 96 кг. Я опять вернулась к своей диете и записалась в фитнес-клуб. После изнурительных тренировок и мучений себя диетой я сбросила 23 кг, и мой вес стал 73 кг (мой идеальный вес 70 кг). Долгое время мне удавалось удерживать свой вес в пределах 73-75 кг, но потом случились неприятности на работе, и меня понизили в должности. После этого наступил период «тяжелой депрессии». В депрессивном состоянии я постоянно ела и ела. В результате я набрала килограммы.

После полугода депрессивного состояния я весила 106 кг. Справиться с этим состоянием мне помогло погружение в работу с головой. Через полгода депрессии, вернувшись к нормальной жизни, я опять задумалась над похудением. Я вспомнила о диете и о тренировках. На сегодня мой вес 73 кг, и я поставила перед собой задачу похудеть до 70 кг.

Всем желающим похудеть, исходя со своего опыта, я могу только посоветовать не избегать физических нагрузок и исключить из питания жирное, жареное, мучное и сладкое (поделитесь своей историей, опубликовав ее на главной сайта). Все в ваших руках, и со всеми неприятностями вам справиться под силу!
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: