Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Как я сбросила вес от 130 до 53 килограммов

Как я сбросила вес от 130 до 53 килограммов

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 15-02-2016 18:17 |
  • Просмотров: 578
Как я сбросила вес от 130 до 53 килограммов
«Корова, толстуха, бочка!» – когда-то кричали мне вслед и говорили прямо в глаза. Сейчас мой вес 53-54 кг, но в 14 лет я весила 130 кг.

Люди, страдающие лишним весом, могут понять мое состояние. Я была тогда в отчаянии. Мне было плохо, когда я смотрела на свое отражение в зеркале. В школе я была толще классного руководителя, которая тоже имела проблемы с весом. Я была очень закомплексована. Каждый раз, когда я хотела купить себе одежду, это превращалось в страшную проблему, ведь очень больших размеров для подростков нет, и мне приходилось носить бабушкины кофты, которые она мне вязала самостоятельно.

Как же мне хотелось похудеть, ведь в будущем мне предстояло поступление в университет. Студенческая жизнь – это не только занятия, а и походы в ночные клубы и знакомства с интересными людьми.

На нашем сайте каждая женщина может рассказать свою интересную историю, которая сразу же опубликуется тут.


Ни для кого не секрет, что лишний вес ведет к проблемам со здоровьем, а я в будущем не хотела болеть.
Просмотр фотографий красивых девушек в журналах стал толчком к длительному и тяжелому процессу похудения. Сначала я перепробовала большое количество всевозможных диет. Какое-то время я пила кефир и ела яблоки, потом перешла на овощи, которыми питалась на протяжении недели. Но эффект от этого был недолгим. Как только я начинала вести обычный образ жизни, как «ушедшие» килограммы опять возвращались. Сидя на таких диетах, я часто срывалась, и результата от них практически не было. К тому же, у меня после этих диет начались проблемы с ногтями и волосами, а также появились мешки под глазами.

Позже я забросила все эти диеты и начала обычную жизнь. Возвращаясь домой из школы, ела суп и уходила гулять с друзьями до самой ночи, но это дало свой результат. За весь период я скинула около 15-20 кг. Хотя это совсем не много для моего веса. Немного похудев, я закончила школу и поступила в университет. После пар я ходила подрабатывать. За весь период учебы в университете я сбросила приблизительно 75 кг. Но это было совсем не правильно, поскольку сбросить килограммы удалось в результате того, что я толком ничего не ела ни на парах, ни на работе после занятий.

Это совсем было неправильно, лучше бы я ела каждые 2-3 часа, но понемногу. Однажды мне коллега по работе посоветовал диету, что основана на супе из лука. Я решила попробовать, и на следующий день у меня не было сил с утра сходить на пары. Это стало последней каплей, и я решила, что больше не буду «издеваться» над собою этими диетами.

Потом я засела в интернете и искала информацию о продуктах питания. В результате я разработала себе питание, которое подходило к моему образу жизни.

Питание было раздельным, пришлось исключить из него сахар и мучное. Большое внимание уделяла белкам в рационе и пила много зеленого чая. Чтобы долго не хотелось есть, я употребляла обезжиренный творог. Включила в свой рацион много овощей и фруктов вместе с куриной грудкой или тунцом. Пришлось опять пить кефир и есть яблоки вместо перекуса пирожками и шоколадками. Я ела часто, но понемногу. Старалась, чтобы последнее употребление пищи было за 3 часа до сна. Ну и еще я стала посещать фитнес-клуб, где часами занималась на тренажерах. Уже к 20 годам я весила всего 65 кг, а в свои 21 я вешу 53-54 кг.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: