Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » После сорока борьба с весом только начинается

После сорока борьба с весом только начинается

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 15-05-2016 18:21 |
  • Просмотров: 578
После сорока борьба с весом только начинается
К полноте у меня склонность генетическая. У меня мама была полной женщиной, а я хотела всегда быть стройной красавицей и потому всегда следила за своим весом. До тридцати лет я могла себя баловать чем-то вкусным, и, набрав лишний вес, мне его удавалось с легкостью сбрасывать.

Но после сорока мне стало трудно сбрасывать лишний вес. Известно, что с возрастом процессы обмена в организме замедляются, и потому набрать лишний «жирок» намного легче, чем его сбросить.
Перестав следить за своим питанием, я употребляла в пищу много мучного, жареного и сладкого. В общем, я ела что хотела, и это привело к очень большому весу – 116 кг.

Полгода пролетело в «сытости». После этого я решила заняться собой и сбросить лишние килограммы. Начала я с того, что исключила из рациона мучное, жареное и сладкое. Прием пищи я разделила на три раза в день: в восемь утра, в обед и ужин не позже 18:00.

Спортом заниматься мне противопоказано, потому что в детстве я повредила колено, но я много гуляла пешком. Кроме того, что я следила за своим рационом, я пила много воды, до 2 литров в день. Пила талую воду, поскольку она более полезная, чем вода из-под крана, и, как по мне, она даже вкуснее.
Готовила я талую воду очень просто. Сначала я наливала воду в пластиковую бутылку и отправляла на сутки в морозилку. Через сутки вытаскивала и размораживала при комнатной температуре. Потом талую воду я употребляла в качестве питьевой.

Ела много овощей и фруктов (особенно помидоров, огурцов и яблок) и небольшими количествами. Сначала было нелегко, организм привыкал к уменьшению употребляемой пищи. После привыкания организм как будто сам отказывался употреблять «лишнее».

От администрации: напишите статью о себе, и мы сразу ее опубликуем на главной странице.

Все мучения были результативными. Мне сейчас 47 лет, и я вешу 63 кг. Я не испытываю чувства голода, питаюсь небольшими количествами пищи и не позволяю себе расслабиться.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: