Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Мой способ похудения

Мой способ похудения

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 23-10-2016 18:24 |
  • Просмотров: 578
Мой способ похудения
Началось все очень просто. Девять месяцев постоянного употребления булочек и пирожных, затем рождение красивой дочери и результат – жировые отложения во всех возможных местах. Мне говорили врачи: «Девушка, не нужно так много есть!» Но я не могла устоять перед булочками и пирожными, которые мне постоянно приносил муж.
Как результат чревоугодия, я вернулась домой из роддома с лишними 26 кг. Я тогда была уверена в том, что через три-четыре недели я верну себе подростковые формы.

На нашем сайте вы сможете разместить свою историю.

Но это оказалось значительно труднее. Мне удалось вернуть свой вес в норму только через год. Для воплощения моей мечты о похудении я перепробовала большое количество диет.

Поначалу я ела постную гречку, но не могла постоянно сдерживаться и время от времени набрасывалась на еду, как будто неделю ничего не ела. Так прошла неделя. В результате такой диеты я не только не сбросила лишний вес, но и набрала три лишних килограмма.

Следующее, что я попробовала, вернее, хотела попробовать, – это очищенный рис. Но я только вымочила его, и на этом диета закончилась.

На диете из овощей и фруктов я выдержала полдня. Зимой овощи и фрукты стоят дорого, а на одной капусте долго не просидишь.

После всех неудач я решила смириться, убеждая себя, что я такая, как есть, и этого не изменить. После всего этого я плюнула на все диеты и решила заняться физическими упражнениями. Сперва я начала по утрам бегать и записалась в фитнес-клуб. Параллельно с физическими тренировками, я начала пить рыбий жир, который купила в аптеке. И наконец, основное – это то, что я не ела после шести. К этому легко привыкнуть, достаточно пару дней так продержаться.

Еще иногда принимала капустный отвар: надо триста граммов капусты кипятить в двух с половиной литрах воды на протяжении пятнадцати минут.

Очень хорошо помогают разгрузочные дни. В эти дни рацион был такой.
1) Утром – какао, после – цитрусовый фрукт.
2) В обед ела отварную курочку с овощами. До обеда обязательно надо выпить около литра минеральной воды.
3) Полдник – кефир или йогурт.
4) Вечер – три чашки капустного отвара.

Вот и все то, что я использовала для похудения. Иногда и сегодня применяю эти приемы после праздников.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: