Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Главное – правильный режим питания

Главное – правильный режим питания

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 15-02-2016 01:11 |
  • Просмотров: 578
Главное – правильный режим питания
С того момента, как я скинула 34 килограмма, прошло около 12 лет. На данный момент я отлично себя чувствую и даже не задумываюсь о том, чтобы поесть. Особая благодарность моей силе воли, именно она мне помогла преодолеть эти препятствия в лице лишних килограммов.

Как я считаю, чтобы скинуть лишний вес, нужно найти лишь свой режим жизни. Другими словами, следует правильно подобрать себе рацион. Я раз и навсегда отказалась от продуктов, что вредят моему организму, и теперь постоянно имею хорошее настроение и отличную форму. А ем я все, что мне нравится, а именно, мясные, молочные продукты, рыбу, морепродукты, фрукты и овощи. Я отказалась от хлеба. Но раньше я не то что бы не понимала, я даже представлять отказывалась, как можно есть макароны или пельмени без хлеба.

Благодаря моему рациону я перестала болеть, и у меня появилось столько энергии, что даже друзья и знакомые стали мне завидовать. Прежде чем что-либо купить, я всегда изучаю состав продуктов. Стараюсь покупать все натуральное и ни в коем случае не беру продукты, где есть красители, ароматизаторы, эмульгаторы и другие добавки синтетического происхождения.

Потом я стала изучать энергетическую ценность продуктов. И я поняла, что сахар можно полностью заменить фруктами, а макароны – различными крупами. Я отказалась от сладких газировок и теперь пью минеральную водичку.

Благодаря своему подходу я полностью уверена, что буду всегда в форме, и чувствую себя отлично.

Я питаюсь с двенадцати и до восемнадцати часов, хожу в спортзал и на массаж, употребляю не больше 1300 калорий в день. Натираюсь различными кремами, что придает упругость коже. Если я угощаюсь на каком-то мероприятии, то на следующий день я ем лишь яблоки и пью воду. Не меньше двух литров воды в день. Могу себе позволить раз в неделю устроить праздник и съесть что-то калорийное. Но тут главное – не увлекаться.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: