Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Похудеть можно и без вреда для здоровья

Похудеть можно и без вреда для здоровья

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 16-05-2017 01:36 |
  • Просмотров: 578
Похудеть можно и без вреда для здоровья
Я начала худеть с того момента, как устроилась на работу, где основной моей деятельностью было сидеть на месте. Мой рост 176 сантиметров, а в 24 года я уже весила 90 килограммов. Я сразу начала практиковать строгую диету. Искать какую-то особенную диету я не стала. Просто как-то не было времени, да и желания, по правде сказать, тоже не было. Я придумала диету себе сама. Сидела на кофе и сухариках.

Но получилось то, что я и сама не ожидала. Во-первых, я стала весить 105 килограммов, а во-вторых, у меня после такой диеты нарушился обмен веществ. Меня уже даже не узнавали друзья и знакомые. А самое главное то, что на меня перестали смотреть мужчины. Плюс ко всему, мой врач сказал, что мне нужно похудеть, либо с такими темпами я скоро и встать не смогу с кровати.

Я была в шоке и не могла в это поверить. А главное, я не знала с чего мне начинать. У меня было 42 килограмма лишнего веса, а как от них избавиться, я понятия не имела. После доктора я отправилась домой. На следующее утро я собралась со своими силами и начала работать. По профессии я медик и вспомнила, что в медицинском институте мы хорошо изучали биохимические процессы, что протекают в организме человека. И тут я начала разрабатывать свою собственную систему похудения, которая бы не нанесла урона моему здоровью. Итак, я смогла разработать такую диету, после которой я теряла около 4,5 килограмма веса в месяц.

На данный момент я вешу около 82 килограммов. Я чувствую себя отлично и выгляжу так же отлично. Я даже не использую косметику. После диеты кожа не обвисает, и даже исчез целлюлит.

Сейчас я расскажу вам о своем режиме питания. Ела я 4 раза в день.

Из молочных продуктов я ела творог, кефир, сыр, сметану. Что касается белков, то тут я предпочитала мясо, рыбу, консервы. Овощи можно любые. Фрукты также можно любые, лишь бы свежие.

Главное, я не ела хлеба и сахара. И пила много воды.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: