Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Худеть нужно уметь

Худеть нужно уметь

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 18-05-2017 01:38 |
  • Просмотров: 578
Худеть нужно уметь

После того как я скинула лишний вес, я словно изменилась. Не знаю, стала выше что ли. Мой рост 171 сантиметр и вес 71 килограмм, а был аж 85 килограммов. В бедрах со 108 сантиметров я пришла к 96 сантиметрам. Но основное, что я наконец-то поняла, что главное в жизни не то, сколько у тебя килограммов, а то, как ты себя чувствуешь. Я полна энергии и питаюсь в свое удовольствие.

Я постоянно слежу за собой и чувствую в себе женщину. Мой образ жизни даже переняла моя дочь, и это очень приятно.

Я вспоминаю, как я добивалась всего этого, как я безуспешно пыталась похудеть стандартными способами. Я отказывала себе почти во всем и сидела на постоянных диетах. И это был ужас!

Однажды до меня дошло, что эти все книжки с длинными рецептами похудения, таблицами по подсчету калорийности любых продуктов и формулы, по которым можно рассчитать идеальный вес, никак мне не помогут. Они не объясняют, как может мать-одиночка с малым ребенком на руках, которого нужно кормить грудью, может стать стройной и красивой женщиной. Я бала настолько занята, что не могла выделить 2-3 часа на спортзал. И по финансам я не могла себе позволить дорогие препараты или кремы для похудения.

Я просто устала от собственных иллюзий, которые то и дело подпитывались этими ненужными книгами.

Я стала придумывать свой собственный образ жизни. И в итоге я сделала целую систему, благодаря которой я достигла успеха.

Я питалась четыре раза в день и старалась есть немного. Утром чай с бутербродом (в основном хлеб с маслом). На обед жиденькое, например, суп или пюре. Первый ужин – булочка с кефиром и фрукты. А на поздний ужин овощное рагу, пюре из картофеля, зеленый чай.

Готовила очень просто и все исключительно на пару. Иногда могла запекать мясо. Если готовлю компот, то вместо сахара кладу мед. Пытаюсь не использовать при готовке пищи маргарин, майонез и очень жирное мясо. Продукты покупаю только натуральные, без добавок и красителей.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: