Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Сила воли – это все

Сила воли – это все

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 20-10-2012 19:22 |
  • Просмотров: 578
Сила воли – это все
Я Ирина, мне 46 лет. Дело в том, что, по большем счету, я склонна к полноте, но мне удавалось на протяжении долгих лет удерживать свой вес на определенной цифре. И даже если я набирала пару лишних килограммов, то мне удавалось избавиться от них уже за неделю. Я даже позволяла себе иногда немного пошалить с калориями, и это, как правило, проявлялось в виде парочки лишних килограммов. До тридцати лет я садилась на кефир, и все тут же нормализовалось.

После 40 лет сбрасывать избыточный вес стало тяжелее. Все связано с возрастом. Известно, что с годами сильно понижается обмен веществ. Так, прибавить в весе куда проще, чем скинуть.

Я не следила за своим весом, ела все, что только мне хотелось. Ела много мучного, жареного и сладкого. И все это привело к колоссальным изменениям в весе. В общем, год у меня прошел в радости. А наказало меня весом, да еще и каким. Мне было всего-то 46 лет, а весила я девяносто пять килограммов. После родов я весила и то меньше.

И тут я поняла, что пора заканчивать с этим беспределом. Итак, я из своего рациона исключила хлебобулочные изделия, все жирное и сахар. Пила только талую воду. Воды пила много, до 2 литров за день. Ела только с утра, в обед и вечером. Вечером ела не позднее 17:00. Также усиленно начала заниматься спортом и различными физическими упражнениями.

За полтора года я смогла скинуть тридцать восемь килограммов с «копейками» и чувствую себя прекрасно. Чувство голода меня совсем не беспокоит. Конечно, я постоянно взвешиваюсь для очистки совести, но вес по-прежнему в норме. Иногда могу себе позволить даже кусочек сладкого тортика. Но на следующий день обязательно разгрузочный день.

По правде сказать, ем я гораздо меньше, чем до похудения, и постоянно чувствую себя сытой.

Всем, кто попадал когда-либо в такую ситуацию, что и я, советую ни в коем случае не падать духом. Все у вас получится, были бы желание и сила воли.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: