Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Чтобы похудеть, нужно любить себя

Чтобы похудеть, нужно любить себя

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 01-06-2017 12:48 |
  • Просмотров: 578
Чтобы похудеть, нужно любить себя

Нет ни одной женщины в мире, которая бы не задумывалась, как скинуть лишний вес и притом быстро. И девяносто процентов из этих женщин – это молодые мамы. И я не была исключением. Мы хотим быстро скинуть лишние килограммы и поэтому прекращаем есть после 18 часов, мучаем свой организм и себя диетами, изнурительными занятиями в спортзале. Но можно и отказаться от всего этого и худеть без мучений.

Я пересмотрела весь интернет и все журналы, связанные с различными диетами. И мои поиски не остались безрезультатными. На одном из сайтов для похудения я прочитала о способе похудения, благодаря которому я смогла скинуть около двенадцати килограммов и всего за три месяца. И дальше продолжаю скидывать лишние килограммы.

Вся фишка в том, что я прекратила употреблять в пищу очень жирные продукты и заменила все сладости (тортики и пирожные) природными сладостями (медом, фруктами). Какой-то особенной хитрости здесь нет, так как все это главные принципы здорового питания.

Основной объем моего рациона составляют различные овощи. Готовить я их могу тоже очень разнообразно. Я их и отвариваю, и тушу, и запекаю. Но никогда не жарю. Еще я ем кисло-молочные продукты, но только с минимальным процентом жиров.

Еще один не менее важный продукт в моем рационе – это разные каши, а именно, гречка, рис, пшено. Варю их только на воде и не кладу даже масла.

Если говорить, ем ли я мясо или рыбу, то ем. Основное требование – это минимальная жирность. Готовлю мясо или рыбу только на пару.
И наконец хочу сказать, что если очень хочется, то можно и съесть кусочек тортика или шашлыка. Но очень маленький. И не стоит себя потом упрекать в этом, потому что так мы вызываем предстрессовое состояние, что только способствует увеличению веса. И вы возвращаетесь туда, откуда начинали. Потому, чтобы похудеть, в первую очередь нужно любить себя.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: