Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Как похудеть после тридцати

Как похудеть после тридцати

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 22-10-2012 12:52 |
  • Просмотров: 578
Как похудеть после тридцати

Я по жизни не была худой. С ростом 165 сантиметров мой вес был 65 килограммов. Ела я всегда, что хотела. Но все это было не так долго, и где-то после тридцати лет я начала понемногу прибавлять к весу. Но меня это совсем не волновало. По крайней мере до того момента, пока перестала влезать в свои джинсы.

Я искала повсюду методики, как скинуть лишний вес, притом и быстро. Пробовала разные диеты. Но меня подкачала собственная сила воли. И я стала работать по отдельным этапам. Я отказалась от хлеба, без которого я раньше и не представляла свою жизнь. Мой вес уже тогда был около 69 килограммов.

Сперва я перестала есть белый и черный хлеб. И стала есть исключительно высивковый хлеб. По правде сказать, мне было поначалу непривычно, но потом я привыкла. А эффект был почти сразу. Я перестала набирать вес и остановилась на определенной цифре.

Далее я полностью перестала есть картофель и мучные продукты. Вместо них я ела каши (рис, гречка). И я после этого стала потихоньку худеть.

Наконец, я перестала есть после 18 часов. И если я хотела поесть в столь позднее время, то пила только воду. По правде сказать, это было для меня очень сложно, но я справилась.

Благодаря всем этим этапам я скинула вес, и теперь я вешу около 63 килограммов.

Потом, для того чтобы худеть быстрей, начала подсчитывать калорийность продуктов. В день я употребляла не больше 1250 калорий.

При таком образе жизни я скинула еще 5 килограммов. И мой вес составляет на данный момент 58 килограммов.

На данный момент я продолжаю вести такой же образ жизни. Иногда могу, конечно, позволить себе съесть и картошечки, и сладенького. Но совсем чуть-чуть. Чувствую себя прекрасно. Мой вес, в принципе, находится на одном уровне. Ну в праздники, может, конечно, и изменяться на пару килограммов. Но это уже не так и страшно. Сейчас я стараюсь следить за собой и больше не допускаю такого состояния.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: