Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Как кабачки спасли меня

Как кабачки спасли меня

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 07-02-2015 23:50 |
  • Просмотров: 578
Как кабачки спасли меня

Началось все, как обычно. Работа – дом, дом – работа. Я и не заметила, как набрала лишние килограммы. Нет, я, конечно, замечала, что они есть, но только не думала, что их так много.

Однажды, стоя в аптеке в очереди за лекарствами, я заметила в углу весы. Решив проверить свой вес, я стала на них и ужаснулась: 73 килограмма с ростом 164 сантиметра. Это был для меня удар. Всю дорогу домой я думала о своем весе и в голову пришла мысль: «Надо худеть!»

Пересмотрев все книги, газеты и журналы о диетах и похудении, выбрать для себя что-то конкретное не смогла.

Начать свой путь к похудению я решила сменой системы питания:
– еду себе я постоянно готовила в пароварке;
– решила не объединять в одном приеме пищи разные белки (например, мясо и рыбу, мясо и сыр и т. д.);
– понизила жирность пищи;
– исключила из питания вредные продукты и соль;
– поначалу принимала пищу каждые 4-4,5 часа.
Первая неделя давалась мне с очень большим трудом. Еда, приготовленная в пароварке, была настолько невкусной, что едва удавалось проглотить 2-3 ложки.

Таким образом, за месяц мне удалось сбросить 1,5 килограмма. Правду говоря, это мало, но все же процесс пошел. После этого я решила полностью перейти на овощную диету и начала снова рыться в информации о диетах.

Перечитав уйму информации, я заинтересовалась кабачковой диетой, поскольку дома было огромное количество кабачков, выращенных на даче. Оказалось, что использование их для похудения может позитивно сказаться на обмене веществ организма. В кабачках много микроэлементов, и они выводят из организма лишнюю воду. Тем не менее кабачки показаны при болезнях, которые сопровождаются ожирением (сахарный диабет, болезни желудка и кишечника).

Сидя на кабачковой диете, я придерживалась следующих правил:
– я готовила кабачки неочищенными, поскольку в кожуре содержится много микроэлементов и витаминов;
– кабачковую еду принимала вместе с белковой – рыба или птица;
– исключила в период диеты кондитерские изделия, копчености, алкоголь и хлебобулочные изделия.

Кроме всего этого, раз в неделю я устраивала разгрузочный день. На протяжении всего дня я ела только яблоки и пила много воды. Через месяц я сбросила 3 килограмма. Моей радости не было предела. Коллеги по работе заметили мои внешние и внутренние перемены и стали говорить комплименты. Дома муж начал за мной ухаживать, как будто мы не два года вместе, а только что встретились и влюбились друг в друга.

Пролетели еще полтора месяца, и я сбросила 5 килограммов. Кто-то скажет, что за 3,5 месяца сбросить 9,5 килограммов – это мало, но для меня это очень много.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: