Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Главное – самочувствие

Главное – самочувствие

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 30-10-2012 23:17 |
  • Просмотров: 578
Главное – самочувствие

Здравствуйте! Меня зовут Аня. До окончания школы я не задумывалась о том, что у меня есть лишний вес. Я считала, что главное – самочувствие и прекрасный внешний вид. Но потом мне надоел спасательный круг на животе, надоели хомячьи щеки и апельсиновые ноги. Я решила от этого всего избавиться.

Я не искала никаких диет и действовала интуитивно. У меня не было желания похудеть, а хотелось просто избавиться от лишнего веса. Проанализировав свой образ жизни, я поняла, что жую тогда, когда нечего делать. Тогда я занялась изготовлением открыток и подарков своими руками. Это меня очень увлекло, и деньги, которые я раньше тратила на еду, я стала тратить на покупку обучающих материалов.

Я заставила себя раньше вставать (обычно я просыпалась после 10). Сперва гуляла, а со временем начала делать разминку и бегать. Чтобы было интересней, я брала с собой фотоаппарат и фотографировала все, что было у меня на пути (пустые улицы, капельки росы на листьях и т. д.).

Ела я только овощи, фрукты, каши, кисломолочное и мед. Чтобы есть медленно и мало, ела китайскими палочками. Ими есть у меня плохо получалось и нервов не хватало.

Принимала по утрам контрастный душ. Начала заниматься бейли-дэнсом и стриппластикой. Это укрепляет мышцы и стимулирует исчезновение целлюлита. Танцевала я только для мужа, да и сейчас время от времени танцую.

Через полнедели у меня появилась сила воли, и мне такой образ жизни понравился: настроение намного улучшилось, тело стало более подтянутым, в голову пришла уйма интересных идей.

В конце месяца я взвесилась и обрадовалась: у меня исчезло 4 кг. Теперь я во всем и всегда вижу только лучшие перспективы. Когда мне хочется съесть что-то вредное, я вспоминаю, как я выглядела до похудения и какими силами мне удалось достичь сегодняшнего результата. От таких мыслей сразу пропадает желание есть что-то вредное.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: