Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Моя успешная стратегия похудения

Моя успешная стратегия похудения

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 01-11-2012 19:58 |
  • Просмотров: 578
Моя успешная стратегия похудения
Первый раз я худела в 16 лет. Тогда было все намного проще: не есть вредного, жареного и жирного; не есть после 18; каждый день танцевать по часу; мотивация. А начала я худеть по той причине, что парень который мне нравился, прямо в глаза мне сказал: «Ты умная, красивая и чувство юмора у тебя есть, но ты толстая!» Это меня очень задело. В результате за три месяца я похудела на 6 килограммов. В своем весе 55 кг при росте 168 см я была 5 лет.

В период беременности я сильно набрала вес. В первый триместр, конечно, был токсикоз, и я похудела, а потом начала быстро набирать вес. Ко всему этому учеба в университете во вторую смену. Я приходила домой очень поздно и наедалась на ночь.

После родов я весила 69 кг. У меня еще была впереди защита диплома и полно других дел. В итоге у меня не было времени для себя.

Так в заботах и проблемах прошел год. На лето мне пришлось покупать кое-какие вещи, потому что в старые я не влезала. Когда хотела примерить на себя свою любимую юбку, которую носила до беременности, у меня случилась истерика, я в нее просто не влезла. Я решила срочно что-то делать. Но это у меня получалось не очень быстро, как известно, с возрастом обмен веществ замедляется, да и гормональный фон уже не тот, что в молодости.
Моя стратегия была следующей: здоровое питание, расчет калорийности питания, самомассаж и контрастный душ, гимнастика.

Уже через месяц я практически влезала в свою юбку, но надо было еще похудеть. На второй месяц решила применить мексиканскую диету. На диете я выдержала 3 дня из 4. Но результат меня порадовал – минус 4 кг.
Со временем я сменила свою стратегию на другую. Утром за полчаса до еды я выпиваю стакан воды с лимоном и медом. Иногда мне есть не хочется, и я не завтракаю. Перестала есть не после 18, а после 17. Если вечером хочется поесть, выпиваю стакан кефира. Принимаю селеновые препараты, они улучшают обмен жиров и углеводов. Также я записалась на фитнес 2 раза в неделю.

Все идет достаточно успешно. Каждую неделю я теряю по одному килограмму.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: