Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Как мне помог доктор Борменталь

Как мне помог доктор Борменталь

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 24-05-2017 23:00 |
  • Просмотров: 578
Как мне помог доктор Борменталь

Я всегда любила сладости, бабушкины оладьи и вкусную пиццу из пиццерии своего города. Все это изо дня в день еще заедалось чебуреками из студенческой столовки и запивалось стаканом очень сладкого кофе. Поначалу я не замечала, как поправляюсь, как увеличивается объем моих бедер и талии, я лишь покупала все из одежды на размер больше и продолжала есть. Но однажды мне все это надоело, и я решала похудеть.

Мои подруги ели все то, что и я, но всегда оставались в форме, а я полнела. Это не удивительно, ведь у меня склонность к полноте генетическая. У меня мама и сестра под 100 кг, но это их ничуть не портит.

Все мои попытки похудеть: сидение на диетах и физические упражнения – результатов никаких не давали. Спустя некоторое время моя сестра записалась на курсы к доктору Борменталю и начала делиться со мной уймой очень полезной информации.

Согласно методике я стала каждый день утром взвешиваться и есть 4 раза в день, между употреблениями пищи проходило от 3,5 до 4 часов. Я купила электронные весы, на которых взвешивала порции, и обсчитывала калорийность. Я не превышала установленную норму – 800-900 ккал в день, примерно 200-225 ккал за один прием пищи.

Принимая пищу небольшими порциями 4 раза в день, голодной я себя не чувствовала. Из моего рациона исчезло сладкое, жирное и мучное, зато появилось много фасоли, рыбы и различных каш.

Всю еду я готовила на пару, чтобы сохранить витамины и не перенасыщать пищу жирами. Иногда я баловала себя сладостями, это с диетой можно один раз в неделю.

За три месяца диеты я с 76 кг при росте 166 см стала весить 63 кг. Мне пришлось полностью обновить свой гардероб.

А еще я познакомилась с молодым парнем, с которым у нас все хорошо и до сегодня.
Я сама собираюсь пойти на курсы к доктору Борменталю, потому что желаю сохранить свои результаты, чтобы они больше не изменялись.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: