Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Диета Алены Водонаевой не привязывает к срокам

Диета Алены Водонаевой не привязывает к срокам

  • Автор: Olga |
  • Дата: 01-12-2012 02:52 |
  • Просмотров: 578
Диета Алены Водонаевой не привязывает к срокам

Алену Водонаеву многие знают лишь по участию в известном телепроекте «Дом-2», но не многие ведают, что ныне это и востребованная модель, показывающая свои шикарные формы на показах мод и на страницах мужских журналов. Диета Алены Водонаевой не только полезна, но и вполне аппетитная.

Алена утверждает, что она ярый противник затяжных диет и изнуряющих тренировок в спортзале, негативно сказывающихся на вашем здоровье. Ведь сохранять свое тело в тонусе можно и без этого. Диета Алены Водонаевой составлена так, что кушать можно все: белки, жиры, углеводы – все это необходимо нашему организму, однако нужно урегулировать то количество пищи, что вы съедаете за день, а сбросить лишние килограммы можно всего лишь за пару дней.

Но перейдем, собственно, к делу. Как говорит Алена, на диету она садится только перед отпуском или после праздников. Сама диета (она назвала ее «Вкуснятинка») состоит следующим образом:

  • Завтрак: хлопья (овсяные, зерновые) с чайной ложечкой медом и фруктовый салат, заправленный йогуртом (фрукты можете брать на любой вкус, диеты знаменитостей без них не обходятся: персики, вишни, бананы и т.д.).

  • Обед: 2-3 запеченных яблока с орехами и медом, стакан нежирного йогурта;


  • Полдник: чашечка кофе и фрукты;200 грамм кураги/фиников либо 150 грамм цукатов, фрукты (2 апельсина или грейпфрут).


Также вы можете на протяжении всего дня употреблять неограниченное количество негазированной минеральной воды, кофе без сахара либо зеленый чай.

Вот такая вот вкусная, а главное – полезная диета. К слову, Алена Водонаева утверждает, что на фигуру женщины сильнее всего сказывается именно переедание, но если следовать вышеописанной диете, заставить себя не есть после 6 часов вечера, то за свою фигуру можно совершенно не переживать, а иногда даже можете позволить себе сладости (в разумных количествах, конечно). Это вашей фигуре не повредит.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: