Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Море волнется раз...Морская диета для Вас

Море волнется раз...Морская диета для Вас

  • Автор: Olga |
  • Дата: 01-12-2012 18:58 |
  • Просмотров: 578
морская диета

Морская диета является очень полезной для фигуры и здоровья в целом. Ведь помимо сохранения веса вашего тела на должном уровне, она еще улучшит состояние волос и кожи. Суть этой диеты – употребление морепродуктов, особенно морской капусты (ламинарии). Для достижения результата нужно съедать 200-250г. этого продукта, что поможет насытить ваш организм полезными веществами и избавит его от вредных токсинов, укрепит мышцу сердца, а главное – позволит похудеть быстро и без негативных последствий.

А теперь давайте рассмотрим несколько вариантов, которые предлагает морская диета:

Вариант №1

1) Завтрак: 1-2 тоста, 50г. тунца, овощи (1 помидор либо огурец) и зеленый чай;

2) Обед: салат из овощей и морской капусты, заправленный лимонным соком, рыбная запеканка;

3) Ужин: запеченная морская рыба (пелингас, например), салат с помидорами, морской капустой и брокколи, заправленный оливковым маслом.

Вариант №2

1) Завтрак: рыбная запеканка с овощами, томатный/апельсиновый сок;

2) Обед: 150г. морепродуктов (на ваше предпочтение), овощной салат, заправлен-ный лимонным соком;

3) Ужин: 1-2 рыбные котлеты, 1-2 тоста и зеленый горошек с овощами (морковь, огурцы и т.п.).

Лучшие диеты звезд, как и две вышеупомянутые не длятся более 3 недель.

Вариант №3

Суть рациона третьей и последней вариации морской диеты следующая: нежирная морская рыба, кальмары и другие морепродукты, распределенные на 4 равномерных приема в течение дня. Добавление соли либо приправы – исключено, но позволяется лимонный сок. Длительность диеты – 3 дня (потеря веса – 4-5кг).

В заключение стоит добавить, что морская диета – одна из лучших, ведь она может принести только пользу вашему организму. Однако не стоит преувеличивать допустимый лимит диеты, так как это грозит вам принести нежелательные последствия.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: