Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Клубничная диета

Клубничная диета

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 15-12-2012 12:35 |
  • Просмотров: 578
Клубничная диета

Для укрепления здоровья и снижения веса используется клубничная диета. Она применяется в различных вариантах. Некоторые предлагают одну клубнику, а именно монодиету, другие используют эту ягоду в сочетании с другой здоровой пищей. Польза от употребления клубники будет в любом случае, так как она содержит множество полезных веществ.

Питательность клубники

Клубника богата витамином С, калием и фолиевой кислотой. Последняя нужна для правильного функционирования головного мозга, калий необходим для укрепления мышечной системы и сохранения клеточного баланса жидкости. Витамин С необходим для укрепления иммунитета и усвоения железа. Данная ягода также богата кальцием, медью, магнием, витаминами В5, В6, витамином К.

Полезность клубничной диеты

При помощи клубничной диеты можно снизить вес и провести детоксикацию организма. Неделя на клубничной диете избавит вас от двух-трех лишних килограммов. Иммунная система также укрепится на фоне улучшения пищеварения. Человек будет чувствовать себя моложе. Клубнику используют в качестве пищи в борьбе со старением кожи.

Меню клубничной диеты

На завтрак съедайте около 350 граммов клубники. Можно также съесть овсянки, пару вареных яиц, выпить йогурта или молока. В обед съешьте суп и салат из свежих овощей. Также можно съесть кусочек рыбы или куриной грудки, на десерт – еще одна порция клубники. На ужин съешьте 450 граммов клубники, запив йогуртом с низким содержанием жира.

Предостережение.

Данную ягоду следует выбирать экологически чистую, органическую продукцию без пестицидов. Во время клубничной диеты не стоит принимать препарат витамин С, поскольку вы его получаете из клубники. Излишек этого витамина вреден и может привести к тяжелым последствиям.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: