Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Можно ли есть огурцы при беременности

Можно ли есть огурцы при беременности

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 07-01-2013 11:08 |
  • Просмотров: 578
Огурец является четвертым в списке широко культивируемых овощей. Его обожают жители всех стран. Однако далеко не все знают, можно ли есть огурцы при беременности. Вообще, аллергию, которую может спровоцировать такой овощ, считают крайне нежелательной в положении, но иногда пищевые достоинства перевешивают все минусы, как и в случае употребления чернослива.

Чем полезны огурцы во время беременности

1) В огурцах довольно мало калорий, поэтому они не могут отобразиться на увеличении веса.
2) Высокое содержание воды в огурце предотвращает обезвоживание у будущих матерей.
3) Кожица овоща – неплохой источник диетического волокна, которое облегчает состояние при геморрое и запорах. А вы уже наверняка знаете, что такие проблемы считаются вполне актуальными среди беременных женщин.
4) За сбалансирование давления отвечает калий, еще одна составляющая часть огурца.
5) Путем многочисленных исследований ученые выявили многие вещества с довольно мощными антиокислительными свойствами: витамины А и С, бета каротин, зеаксантин, лютеин. Это позволяет женщинам успешно справляться с инфекциями.
6) Употребляйте огурцы, и ваш организм не будет нуждаться в витамине К, отвечающем за прочность суставов. Полноценное развитие и рост ребенка обеспечивают другие вещества, находящиеся в огуречной мякоти (цинк, магний, калий, железо, кальций, фолиевая кислота).

Есть и противопоказания

Если в положении вы испытывает сильную любовь к огурцам, приготовьтесь столкнуться с некоторыми неприятностями: скапливание кишечных газов, вспучивание, расстройство желудка, отрыжка и т.п.
Первые признаки появления аллергии – локальный зуд и припухание самых чувствительных участков кожи.
Вы можете наслаждаться вкусом и пользой свежих огурцов только после того, как проконсультируетесь с врачом.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: