Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Как применяется тыквенная диета для похудения

Как применяется тыквенная диета для похудения

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 13-01-2013 23:57 |
  • Просмотров: 578
Как применяется тыквенная диета для похудения

Тыквенная диета для похудения отлично подходит для людей, желающих быстро добиться результата. Ее рекомендуют соблюдать на протяжении двух недель. И сбросить можно около восьми килограммов.

Польза тыквенной диеты для похудения

Тыква – это уникальный продукт, который содержит большое количество необходимых для организма витаминов и веществ (А, В, Е, С, РР). Так что с уверенностью можно заявлять, что эта диета точно так же, как и бессолевая, приносит организму пользу.

Сам режим специалисты рекомендуют разделить на четыре фазы. Сразу после окончания 1-ой фазы, нужно опять вернуться к изначальному меню и соблюдать его две недели. Каждый завтрак начинается с фруктов, салата из тыквы или овощей. Плюс ко всему запрещается есть после шести часов вечера, поскольку вы можете зря потратить свои усилия и не получить должного результата.

Меню диеты на тыкве

1-й день

Завтрак. Морковно-тыквенный салат (заправляется только соком лимона). Каша из тыквы: овощ нужно тушить в воде 30 минут, после чего нужно добавить в нее 1 ст. л. крупы и продолжать тушить еще 30 минут. Когда каша будет готова, в нее нужно бросить немного соли.

Обед. Суп из тыквы: в кастрюлю с водой бросить кабачок, тыкву, болгарский перец, морковь, можно добавить немного картофеля. Овощи тушите на маленьком огне. Когда суп практически будет готов, положите в него один помидор, 1 ч. л. растительного масла, зелень и соль по вкусу.

Ужин. Потушите тыкву, нарежьте ее кусочками и запекайте в духовке при 180 градусов около 30 минут. После этого посыпьте черным перцем и полейте лимонным соком.

2-й день

Завтрак. Салат + каша из тыквы.

Обед. Постный суп либо борщ с добавкой зелени и специй, соленые пирожки (начинка: кислые фрукты + тыква) либо отбивные из тыквы.

Ужин. Запеченные яблоки с добавлением чернослива.

3-й день

Завтрак. Салат + каша из тыквы.

Обед. Суп с мясными фрикадельками.

Ужин. Ананасово-тыквенный салат (представляет собой измельченные и перемешанные кубики ананаса и тыквы). Более того, в него еще можно добавить сухарики из хлеба. Главное, чтобы они были не магазинные, а своего приготовления.

4-й день

Завтрак. Каша из тыквы + тыквенный салат.

Обед. Овощной борщ либо суп, тушеные перцы.

Ужин. Рагу с тыквой, луком, кабачком, морковью и грибами, заправленное растительным маслом.

Не забывайте о том, что, до того как вы начнете сидеть на тыквенной диете, обязательно посоветуйтесь с врачом-диетологом.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: