Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Можно ли есть авокадо при беременности

Можно ли есть авокадо при беременности

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 14-01-2013 00:04 |
  • Просмотров: 578
Можно ли есть авокадо при беременности

По словам ученых, авокадо при беременности является очень полезным. Он содержит много питательных веществ, минералов и витаминов, которые необходимы как ребенку, так и матери.

Свежие плоды авокадо полностью безопасны при беременности, но это не означает, что все продукты с ароматом и вкусом одинаково полезны и безвредны.

Польза авокадо во время беременности

Как было замечено, в этом фрукте находится довольно большое количество мононенасыщенных жиров, способствующих полноценному развитию мозга у малыша, нормальному росту плаценты и других тканей (органов нервной системы, зрения, жировых тканей).

Этот удивительный зеленоватый фрукт также содержит большую концентрацию фолиевой кислоты. А в это время каждая женщина старается увеличить ее ежедневное потребление до 400-800 мг. Это отличная профилактика дефектов нервной системы у грудничков и недобора веса. Авокадо представляет практически такую же пользу, как и тыква при беременности.

Плоды этого натурального продукта богаты диетическим волокном, калием и антиоксидантами.
Ученые не нашли опасные вещества, которые бы могли нанести вред женщине и плоду. Так что вы можете спокойно есть эти дары природы, если они вам нравятся.

Меры предосторожности

На протяжении всех этапов жизни и особенно при беременности нужно избегать продуктов, которые могут вызвать аллергические реакции. В том случае, если вы склонны к аллергическим реакциям и после употребления такого продукта питания вам плохо, то лучше навсегда вычеркните его из рациона.
Специалисты также настаивают на том, чтобы женщины тщательно мыли овощи и фрукты, дабы риск попадания в организм бактерий и сельскохозяйственных пестицидов снизить до минимума.
Берите на вооружение все советы акушера, гинеколога или предродового диетолога, чтобы вычислить самые здоровые и безопасные продукты для потребления.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: