Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Как похудеть с помощью обруча

Как похудеть с помощью обруча

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 04-03-2013 11:38 |
  • Просмотров: 578
Как похудеть с помощью обруча
В детстве, наверное, каждая девочка просила у родителей, чтобы они ей купили обруч. Как было интересно его крутить! Да и сейчас те женщины, которые хотят выглядеть стройными, стараются похудеть с помощью обруча. Поэтому, если вы еще не приобрели такое чудо-средство для стройной фигуры, обязательно над этим задумайтесь. И даже диета на разных напитках не дает такого эффекта.

Можно ли похудеть с помощью обруча?

Приступайте к занятиям как можно раньше, чтобы к лету в области бедер ваша фигура была эластичной и гладкой.
При занятиях значительно активизируется циркуляция и кровообращение лимфы, что приводит к быстрому сжиганию жира и нейтрализует целлюлит.

Наверняка вам не будет сложно вечером выделить 15 минут на кручение обруча под любимую музыку.

Какие бывают обручи:

– складной,
– утяжеленный,
– обычный,
– массажный.

Как правильно крутить обруч, чтобы быстро сбросить вес

• Поначалу занимайтесь по пять минут в день.
• С течением времени увеличивайте длительность упражнений на 1 минуту (максимально – 30 минут в сутки).
• Если вы крутите массажный обруч, то неплохо было бы надеть широкий эластичный пояс и плотную одежду – в противном случае риск появление синяков от обруча больший.
• При значительно лишнем весе и большом желании тренировку нужно чередовать с другими упражнениями.

Почему лучше худеть с обручем

Благодаря таким занятиям вы будете худеть в тех местах, где вам нужно похудеть: на бедрах и талии. Невзирая на это, у вас еще будет тренироваться все тело, нормализуется работа кишечника и сердечно-сосудистой системы.
Напоследок стоит сказать, чтобы перед покупкой вы обязательно посоветовались с врачом, поскольку обруч (особенно если он нагружен солью, песком и т.п.) может стать еще большей проблемой, чем лишний вес. Далеко не всем женщинам такие упражнения пойдут на пользу.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: