Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Можно ли есть абрикос при беременности

Можно ли есть абрикос при беременности

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 13-03-2013 22:17 |
  • Просмотров: 578
Можно ли есть абрикос при беременности
Для каждой женщины беременность – это самый ответственный период. Начиная от зачатия и до самого рождения крохи, женщина не перестает думать о его здоровье и делает все, чтобы оно было крепким, стараясь избежать всего, что может ему навредить. Именно поэтому беременные задумываются, можно ли есть абрикос при беременности.

Сразу же стоит привести некоторые аргументы за употребление этого фрукта. Плоды абрикоса во время беременности являются полезными, так как в их составе содержится немалая концентрация аскорбиновой кислоты, провитамина А, витаминов Р, В. Употребляя в пищу эти фрукты, вы обеспечиваете свой организм железом, каротином, сахаром, серебром, органическими кислотами, минералами (в том числе и калием).

Специалисты отмечают, что в абрикосах для беременных пользу представляют и семена. И все потому, что в них содержатся витамин В15 и жирное масло. Правда, съедать их разрешается не больше 20 граммов в сутки.

Не менее полезным считается сок абрикоса, ведь в нем много железа и солей кальция. Помимо того, выпивая 150 г сока ежедневно, можно в полной мере удовлетворить суточную потребность в каротине. К тому же абрикосовый сок заботится о кислотности желудка. Узнайте также, можно ли употреблять курагу беременным.

Но есть и аргументы, которые запрещают употреблять абрикос при беременности. И вот главные из них:
– не пейте после употребления этих фруктов холодную воду, это может спровоцировать диарею;
– не ешьте свежие фрукты натощак;
– запрещено есть эти плоды при остром гастрите, язве, синдроме раздраженного кишечника, сахарном диабете, дисбактериозе, брадикардии (замедленном сердцебиении).

Вообще, абрикосы являются очень полезными при беременности, так что не нужно отказывать себе в удовольствии ими полакомиться.

Питание в этот период вашей жизни – важнейшая составляющая здоровья младенца. Сезонные фрукты в своем составе имеют много витаминов, и вы не должны упустить момент насытиться этими дарами природы.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: