Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Видели Сандру Баллок? Диета у нее интересная

Видели Сандру Баллок? Диета у нее интересная

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 13-10-2016 11:49 |
  • Просмотров: 578
Видели Сандру Баллок? Диета у нее интересная

Сандре Баллок 26 июня 2016 года исполнилось 52 года. Многим будет сложно в это поверить, но это действительно так. Как ей удается держать себя в такой великолепной форме в течение долгого времени? По этому поводу Сандра отшучивается: «Старайтесь есть как можно больше венских пирожных». Многих поклонников интересует, есть ли у Сандры Баллок диета? По этому поводу актриса с удовольствием дала интервью, и дальше вы узнаете секреты ее красоты.

Сандра Баллок: диета и тренировки

Звезда отлично понимает, как сложно заставлять себя заниматься одним и тем же каждый день. Одинаковые и постоянные тренировки навевают на нее скуку, и поэтому она старается совмещать различные виды физических упражнений: «Пока я живу в Лос-Анджелесе, я успеваю заниматься всем: кикбоксингом, пилатесом, силовыми упражнениями, аэробикой, а когда приезжаю на свою родину в Остин, много катаюсь на велосипеде и бегаю трусцой».

Диета у Сандры довольно строгая, особенно если учитывать ограничения на сладкую и жирную пищу: «Я придерживаюсь недельной диеты. На протяжении шести дней я не нарушаю ее правила. Ем черные бобы, коричневый рис и разные овощи, приготовленные на пару, но вот на 6-й день я разрешаю себе съесть все что угодно. Мне очень нравятся венские пирожные, тортики, печенье, шоколад, сладкие булочки и копченое мясо». В воскресенье актриса начинает интенсивные тренировки (нагрузка в два раза больше обычной). Ее личный тренер Паола Иден специально для нее разрабатывает упражнения, учитывая то, что звезда склонна к набору веса в нижней части: ноги, ягодицы, живот, бедра. Основные упражнения – приседания с гантелями в руках.

Какого режима придерживается Сандра?

«В жизни случается разное. Иногда я могу пропустить несколько тренировок, но за это себя не корю и не думаю, что все, что было сделано раньше, напрасно. Если получается, то хожу на занятия каждый день, если нет, то могу на две недели о них забыть. Но при этом я знаю, что над красивой фигурой надо трудиться и что в следующий раз я избавлюсь от всех заработанных калорий».
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: