Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Используйте велосипед для похудения

Используйте велосипед для похудения

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 06-04-2013 13:44 |
  • Просмотров: 578
Используйте велосипед для похудения

Велосипед для похудения – это отличное решение для тех, кто решительно хочет сбросить лишний вес. Банальное детское увлечение «гонять по двору» вполне может стать недорогим и отличным средством для похудения, за которое, кстати, вам совершенно не придется платить. Хотите привести свои мышцы в тонус и избавиться от целлюлита? Тогда вам придется немного потрудиться и покрутить педали. Стоит отметить, что вы можете использовать как тренажер-велосипед, так и настоящего железного коня, друга детства.

Специалисты отмечают, что после 50 минут езды на велосипеде начинает активно сжигаться жир. Прекрасно повышается эластичность мышечной массы, а также выстраивается стройный силуэт. Вы должны быть готовы к тому, что велосипед для похудения важно использовать каждый день.

Если до этого у вас не было никакой спортивной подготовки, то оптимальный вариант – ежедневные получасовые занятия. С течением времени, когда вы наконец-то полностью привыкнете к нагрузке, можно увеличить тренировки до трех часов. У новичков нередко наблюдается учащение сердечного ритма, быстрое утомление, повышение давления, боли по всему телу. Не беспокойтесь, ведь выход из такого положения найдется: вам достаточно распределить время так, чтобы было возможно выходить на велопрогулку 2 раза в день, дабы разделить время захода.

Чтобы получить сексуальную фигуру, важно до и после занятий ограничивать себя в еде. Избавиться от чувства жажды поможет вода с лимоном, которой вы должны прополоскать рот.

Во время таких интенсивных прогулок вы будете сильно потеть. И это хорошо, поскольку это означает, что из вашего организма выходят токсины и шлаки. Важно, чтобы одежда для тренировок состояла из натуральной ткани. Она прекрасно справляется с впитыванием влаги, и вы будете чувствовать себя на сто процентов.

Если же вы не можете тренироваться на улице, то отдавайте предпочтение тренажерам, которые могут быть как дома, так и в спортивном зале. Эксперты, работающие в таких компаниях, помогут вам равномерно распределить нагрузку и составить лучшую программу для снижения веса.

Вместе с тем вы должны придерживаться правильной диеты, не пропускать тренировки, употреблять низкокалорийную пищу и хорошо высыпаться. В таком случае езда на велосипеде для похудения позволит вам всего за месяц сбросить до 8 кг, привести в норму суставы и подтянуть мышцы.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: