Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Как итальянская диета поможет похудеть

Как итальянская диета поможет похудеть

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 24-04-2013 10:51 |
  • Просмотров: 578
Как итальянская диета поможет похудеть
Все знают, что самым неблагоприятным временем для фигуры является зима. Холод заставляет людей находиться больше времени дома, в пищу хочется употреблять многокалорийные блюда, которые придают силы организму, чтобы тот работал на теплообмен. Гулять в мороз тоже не все любят, не говоря уже о пробежках. И чтобы избежать лишних килограммов, вам нужно узнать, что представляет собой итальянская диета. С ней-то вы и познакомитесь дальше.

Поговорим про итальянские традиции питания

Ни для кого не секрет, что итальянцы обожают пиццу и макароны. Но почему тогда женщины Апеннинского полуострова отличаются такой стройной фигурой?

Оказывается, все очень просто. Они не только любят свои национальные блюда, но и не забывают следить за правильным питанием. Вот почему жители Италии не страдают ожирением. К тому же сбалансированный рацион помогает им избежать риска возникновения рака, а также сердечно-сосудистых заболеваний.

Их секрет заключается в том, что их привычное меню составляют овощи и фрукты, рыбные блюда, красное и постное белое мясо, оливковое масло, хлеб из муки грубого помола, ароматное вино. В данном наборе продуктов практически не содержится холестерина и животных жиров. Безусловно, любой эксперт назовет такой рацион сбалансированным, правильным и низкокалорийным.

Обязательно возьмите итальянскую диету себе на заметку, если хотите сбросить лишний вес. Это намного эффективнее, чем вы будете пить капли для похудения. Чем меньше в вашем ежедневном меню будет жиров и углеводов, тем быстрее будет происходит снижение веса.

Если хотите скинуть только несколько килограммов, придерживайтесь итальянского рациона и забудьте о таких «вредных» продуктах, как сливочное масло, копчености, шоколад, жирные сыры, колбасные изделия, сливки и сметана, и замените их фруктами и овощами.

Ну а тем, кому нужно избавиться от 10 и больше килограммов, предстоит более трудоемкий путь, который не преодолеть без силы воли.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: