Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » 2-х дневная диета: положительные и отрицательные стороны

2-х дневная диета: положительные и отрицательные стороны

  • Автор: Asia Doych |
  • Дата: 30-06-2013 11:23 |
  • Просмотров: 578
2-х дневная диета: положительные и отрицательные стороны

Ну какая женщина не мечтает о том, чтобы похудеть в кратчайшие сроки? 2-х дневная диета может быть решением этой проблемы. Если вам необходимо привести себя в форму перед ответственным мероприятием, такая методика поможет вам сделать это быстро и относительно безболезненно.

2-х дневная диета и ее суть

Эта методика позволяет за два дня сбросить 2 кг, что само по себе довольно внушительный показатель. Существует несколько вариантов рациона. Самый щадящий из них – это два картофельных дня. В течение этого времени можно есть картофель, сваренный в кожуре, без соли и с очень небольшим количеством подсолнечного или оливкового масла. В день можно съедать 5-6 клубней.

Второй вариант – это два рисовых дня. В день вы будете съедать до 250 г риса, сваренного без масла и соли, 2-3 томата, а также пару ложек чуть сладковатого яблочного желе. Есть и другие варианты – например, на смузи или цельнозерновой каше. Здесь можно выбирать исходя из личных предпочтений.

Есть и более строгие варианты диеты. Например, исключительно на овощах (в день надо съедать по полтора килограмма, причем овощи должны быть сырыми). Или можно немного разнообразить питание. На завтрак можно съесть яблоко, в обед – пару бананов, на ужин – фруктовый салат (только без сливок). И не забывайте пить минеральную воду!

Положительные и отрицательные стороны

Диета на два дня – отличный вариант для тех, у кого не хватает силы воли длительное время выдерживать серьезные ограничения.

Любой из перечисленных вариантов диеты позволяет пищеварительной системе отдохнуть от обилия еды и, как следствия, скопления вредных веществ. Все входящие продукты позволяют наладить пищеварение и избавиться от запоров, поскольку богаты клетчаткой.

Однако рассматривать такую диету как панацею не стоит. Во-первых, ею нельзя увлекаться, она должна быть только экстренной помощью. Во-вторых, такая диета не подходит людям с больными почками или печенью. В-третьих, если вы ведете активный образ жизни и занимаетесь спортом, то из-за низкой энергетической ценности эта методика вам не подойдет. Такая диета – идеальный вариант в тех случаях, когда у вас есть возможность пару дней провести в спокойной обстановке, без активных действий. Это касается не только физической, но и умственной нагрузки и стрессов. В-четвертых, входящие в рацион продукты содержат недостаточно витаминов, макро- и микроэлементов, поэтому их придется восполнить за счет витаминных комплексов.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: