Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » 4-х дневная диета

4-х дневная диета

  • Автор: Asia Doych |
  • Дата: 03-07-2013 23:25 |
  • Просмотров: 578
4-х дневная диета
Как правило, диеты, рассчитанные всего на несколько дней, приносят быстрый эффект. Однако они считаются довольно строгими. Такова, например, 4—х дневная диета, которая существует в нескольких вариантах. И каждый из них отличается высокой эффективностью.

Вариант первый, классический

Такой 4-х дневной диеты часто придерживаются профессиональные актеры и танцоры перед выступлениями. В первый день можно пить только томатный сок. На завтрак (а равно на обед и на ужин) можно есть только рис, сваренный без соли и сахара. Ведь соль задерживает жидкость в организме, а это только прибавляет вес. На второй день можно пить кефир вместо томатного сока, а рис заменить творогом. И то, и другое можно употреблять в любом количестве. На третий день можно пить зеленый чай без сахара. А вместо творога и риса можно есть мясо диетических сортов (это может быть курица, индюшка, в крайнем случае – нежирная свинина). На четвертый день можно пить сухое красное вино (не более бутылки) и есть твердый сыр.

Быстрая 4-х дневная диета

Благодаря этой методике можно за 4 дня сбросить 3-4 кг. Но предварительно нужно проконсультироваться с врачом. Итак, в первый день на завтрак можно съесть два вареных яйца и апельсин, выпить чашку кофе. На обед можно съесть не более восьми черносливин. На ужин – еще одно яйцо и апельсин.

На второй день завтрак может состоять из кусочка нежирного сыра и чашки кофе. В обед можно съесть яйцо и апельсин. На ужин – стакан нежирного молока и груша.

В третий день на завтрак можно только выпить чашку или две зеленого чая. На обед можно сырые овощи (один огурец и один помидор), кусочек твердого сыра. На ужин можно выпить стакан нежирного молока.

Четвертый день будет еще более суровым. На завтрак – немного мюсли. На обед – огурец и помидор, на ужин – один апельсин. Разумеется, во время такой диеты любые физические нагрузки запрещены.

Прочие варианты

Существуют и другие варианты 4-х дневной диеты. Например, популярностью пользуется грейпфрутовая. Однако в последнее время появились результаты исследования, ставящие под сомнение пользу этого фрукта. Тем более, что он отличается высокой кислотностью, и людям с гастритом или другими нарушениями работы ЖКТ есть его не следует.

Неплохо зарекомендовала себя 4-х дневная диета на твороге и бананах. Однако следует помнить, что она достаточно однообразна и не содержит всех необходимых вашему организму элементов.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: