Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Новые диеты 2013

Новые диеты 2013

  • Автор: Asia Doych |
  • Дата: 20-07-2013 23:57 |
  • Просмотров: 578
Новые диеты 2013

Каждый год диетологи разрабатывают новые планы питания. Это вполне логично, ведь наука не стоит на месте, и мы постоянно узнаем что-то новое даже о привычных продуктах питания. Чем порадует нас этот год? Каковы новые диеты 2013?

Диета доктора Николаса Перриконе

Этот план питания будет интересен тем, кто хочет достичь сразу двух целей – снижения веса и омоложения кожи. Эту диету выбирают голливудские звезды Джулия Робертс и Кортни Кокс. В этот вариант входит определенный набор продуктов, а также витаминные комплексы и специальные кремы.

По мнению доктора Перриконе (а он является известным дерматологом и нутрициологом), жирная и сладкая пища запускает также воспалительные процессы в клетках кожи, из-за которых и происходит преждевременное старение. В свою очередь, полезные продукты придают коже упругость даже в том случае, если пациентка находится в солидном возрасте. Итак, в рацион по доктору Перриконе входят ягоды (предпочтение отдается вишне и чернике), рыба (это сорта средней жирности – тунец и камбала), а также индейка, яйца, нежирный творог, крупы, листовые овощи и сладкий перец. При этом от кукурузы, картофеля, моркови придется отказаться. Так же, как от твердого сыра, риса, фруктовых соков, говядины и свинины. Есть варианты диеты, рассчитанные на 3 и на 28 дней. В первом случае можно добиться улучшения цвета лица и исчезновения кругов под глазами. Во втором случае можно сбросить 5-7 кг и значительно омолодить кожу.

Новые диеты 2013: программа детокса Clean

Эту программу разработал врач-кардиолог Алехандро Юнгер. Основная ее идея состоит в том, что и внешний вид, и самочувствие человека зависят от того, что он ест. Программа детокса предполагает питание исключительно жидкой пищей. Однако это не только соки и смузи, но и супы. Главное – исключить из рациона ненатуральные продукты, а также сахар, большинство круп, красное мясо, яйца, алкоголь. Все это крайне тяжело воспринимается нашим организмом. Кстати, разрешенные продукты нужно хранить в «здоровой», стеклянной или керамической таре. Ведь, кроме того, что следует позаботиться не только о еде, нужно подумать и о качестве окружающей среды. Важно исключить попадание в организм токсинов с косметикой и бытовой химией. Доктор Юнгер советует также позаботиться о своем сознании. Ведь, по его мнению, токсины отравляют и его. Для того, чтобы избавиться от них, нужно овладеть методиками, помогающими снять стресс. И в этом вам может помочь медитация.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: