Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Как похудеть Весам?

Как похудеть Весам?

  • Автор: Asia Doych |
  • Дата: 21-07-2013 23:38 |
  • Просмотров: 578
Как похудеть Весам?

Весы – это знак Зодиака, который не отличается богатырским здоровьем. У них часто бывают заболевания почек, суставов и позвоночника. И питание в данном случае должно быть сбалансированным с учетом всех этих проблем. Если же представители этого знака страдают ожирением, к рациону нужно отнестись с повышенным вниманием. Как похудеть Весам, учитывая все их особенности?

От чего следует отказаться?

Прежде всего, представителям этого знака противопоказаны соления, копчености, маринованные продукты. Не рекомендуется также употреблять маргарин, однако, этого продукта следует избегать и другим знакам Зодиака – диетическими свойствами, которые ему ранее приписывали, он не обладает. А Весам нужно отказаться также от молока и от продуктов, в большом количестве содержащих кислоту. Не стоит есть цитрусовые, заправлять салаты бальзамическим уксусом. Вреден им и алкоголь, с которым Весы плохо справляются. И, кстати, о фаст-фуде стоит забыть, этому знаку он особенно вреден.

Как похудеть Весам: конкретные рекомендации

Что следует включить в свой рацион, так это простую пищу, прошедшую минимальную обработку. Например, полезна будет паста из твердых сортов пшеницы с различными пряными травами, подойдут цельнозерновые каши. Из мясных блюд Весам подходит птица. Можно также есть морепродукты.

Для укрепления суставов представителям этого знака просто необходимы те продукты, что содержат витамины А и Е. Последний содержится в листовой зелени, растительном масле, злаках. Для улучшения кровообращения и укрепления сосудов диетологи советуют употреблять больше продуктов, в которых есть медь. Это свежие огурцы, моллюски (например, мидии), редис, различные сорта салата, свекла, а также ягоды – клубника, клюква, черная смородина. Из овощей Весам рекомендуются также морковь, кабачки, спаржа, тыква, но не картофель. Меню можно разнообразить фруктами, в основном грушами и яблоками. Также стоит включить в рацион инжир. Разгрузочные дни астрологи рекомендуют проводить только по пятницам.

Весам идеально подходят фруктовые диеты (например, банановая и арбузная), система раздельного питания по Шелтону. А вот некоторых монодиет и малоуглеводных рационов стоит избегать. Вообще Весы не слишком склонны к ожирению. Так что главной целью диет является все-таки лечение свойственных им заболеваний.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: