Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Чем отличается диета Агапкина для похудения

Чем отличается диета Агапкина для похудения

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 13-09-2013 16:01 |
  • Просмотров: 578
Чем отличается диета Агапкина для похудения
Несмотря на то что в наше время есть много разнообразных диет, среди которых каждый сможет подобрать себе лучший метод похудения, проблема лишнего веса все еще остается очень острой. К тому же далеко не всегда после прекращения соблюдения той или иной диеты результат надолго закрепляется. И если вы хотите стабильности, то вам поможет диета доктора Агапкина, в основе которой находится инновационный подход к похудению.

Как вы уже догадались по названию, эта диета была разработана опытным врачом-реабилитологом. Он рекомендует использовать такой режим питания тем людям, которые не хотят при попытке похудения навредить своему здоровью и при этом желают надолго избавиться от лишнего веса.

Диета Агапкина для похудения

Главной особенностью данной диеты является ее индивидуальность и уникальность. И все это потому, что меню диеты подбирается для каждого персонально. То есть вы будете правильно питаться и одновременно терять лишние килограммы. Диета Агапкина для каждого разрабатывается с учетом возраста, роста, веса и сферы деятельности, а поэтому позволяет исключить те продукты питания, отсутствие которых приведет к похудению конкретного человека.

Диета доктора Агапкина: меню и продукты питания

Вы должны быть готовы к тому, что ваш привычный рацион уменьшится в два раза. Но делать это необходимо постепенно, чтобы организм смог адаптироваться к ограничению с каждым новым приемом пищи и ему было достаточно для нормального функционирования меньшего количества пищи.

Исключить из питания нужно сахар и разные кондитерские изделия, а вот витамины и пшеничные отруби станут прекрасным помощником в борьбе с ожирением. В ежедневном рационе их должно быть не больше 20 г, поскольку большое количество подобной пищи может привести к перистальтике кишечника и нарушению микрофлоры, что в свою очередь способствует выведению полезных веществ из организма.

Обязательные продукты питания: кефир, сыворотка, ряженка, простокваша (их необходимо употреблять в разумном количестве). Не менее важно, чтобы ваш рацион был сбалансирован, а поэтому в нем должны содержатся белки, жиры и углеводы, что, собственно, также подразумевает и медовая диета для похудения.

Физическая нагрузка и диета Агапкина

Один из принципов действия этой диеты заключается в сочетании грамотно подобранного рациона в сочетании с физическими нагрузками, которые нужно обязательно выполнять по 3 часа каждый день. Это может быть что угодно: плаванье в бассейне, аэробика или бег.

Пусть все вышеперечисленное станет образом вашей жизни, а не просто временным режимом питания.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: