Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Как работает диета доктора Гаврилова

Как работает диета доктора Гаврилова

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 14-09-2013 12:32 |
  • Просмотров: 578
Как работает диета доктора Гаврилова
Многие эксперты-диетологи утверждают, что диета доктора Гаврилова является чуть ли не уникальной. И сегодня о ней знает практически весь мир. Его методика похудения прекрасно себя зарекомендовала, поскольку она способствует быстрому снижению веса.

Стоит отметить, что сам Гаврилов руководит известным проектом «Доктор Борменталь». В самом проекте заложено 25 психологических методик, которые позволяют избавиться от лишних килограммов.

Диета Гаврилова: основные принципы

• Методика учит контролировать потребности и желания, связанные с едой.
• Благодаря диете вы поймете, что такое «желание», «голод», «вес».
• Метод устраняет желание контролировать поступление калорий в организм.
• Накопляет знания, которые позволяют справляться с лишним весом.
• Диета предоставляет только тот результат, к которому вы идете.

Если вы уверены, что готовы соблюдать все вышеперечисленные пункты, то можете приступать к борьбе с излишком веса прямо сейчас. Вот только не ждите, что этот метод позволит вам похудеть за несколько дней. Эффекта ждать придется долго, не меньше месяца. Да и все хорошие и безопасные диеты, как правило, не дают быстрого результата, но зато он стабильный. Взять хотя бы в пример банановую диету. Она тоже и полезна, и безопасна.

Так все же эффективна ли диета доктора Гаврилова?

Как уже было сказано, ощутимого результата ждать придется достаточно долго. Чтобы понять, работает ли этот способ, возьмите несколько кусочков мяса или колбаски (их есть нельзя) и постарайтесь прислушаться к своему организму. Если методика вам подходит, то вы четко услышите: «Нет!»

Вообще, любой продукт из списка запрещенных вы легко можете заменить:
• любым картофелем (за исключением жареного);
• конфеткой, не очень сладкой и не мятной;
• любимыми овощами или фруктами;
• салатиком без масла.

Что же советует сам доктор Гаврилов?

• Носите с собой еду, и, как только почувствуете голод, можете перекусывать.
• Ни в коем случае не терпите голод, в случае его наступления, ешьте. Иначе навредите своему организму.
• Употребляйте в пищу только то, что, точно, принесет удовольствие от процесса пережевывания.

Какие продукты придется исключить? Список:

• мятные леденцы и конфетки;
• круассаны, бутерброды;
• пончики, булочки;
• чизбургеры или гамбургеры;
• сливочное масло, шоколад (кстати, тем, кто не может без него обойтись, поможет шоколадная диета для похудения);
• консервированные грибы.

Не огорчайтесь, ведь, согласитесь, все эти запреты не смертельны, тем более что ради многообещающих результатов можно и потерпеть.

Список разрешенных продуктов:

• овощи, авокадо, любые салатики;
• гречневая, перловая каша;
• сыр;
• обезжиренные йогурты;
• обычная столовая вода;
• отруби.

Если по каким-то соображениям эта методика вам не подходит, то можете поискать на нашем сайте другой способ похудеть.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: