Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Девятидневная диета Маргариты Королевой (второй вариант)

Девятидневная диета Маргариты Королевой (второй вариант)

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 15-02-2016 15:04 |
  • Просмотров: 578
Девятидневная диета Маргариты Королевой (второй вариант)
Девятидневная диета Маргариты Королевой, известного во всем мире диетолога, уже давно хорошо себя зарекомендовала. Как известно, Маргарита имеет прекрасное образование, которое она получала в ведущих клиниках Японии, Италии, Великобритании, Франции, Китая и России. Она является одной из первых среди тех, кто занимался разработкой индивидуальных программ похудения. Ее экспресс-диета уже смогла помочь многим людям, и дальше вы узнаете о ней подробнее.

Какая она, 9-дневная диета Маргариты Королевой?

Сразу стоит сказать, что это серьезное испытание силы воли. При ее соблюдении вы можете существенно снизить вес. За данный промежуток времени реально сбросить 6-7 кг, что было неоднократно подтверждено. Кстати, такой же эффективной является вода с лимоном для снижения веса.

В основе диеты Маргариты Королевой находится принцип раздельного питания. С ее помощью вы не только сбрасываете лишний вес, но и чистите свой организм. Важно много пить, чтобы эффект очищения был лучшим. В день вам придется употреблять около 2,5 л жидкости (несладкий зеленый чай или негазированная вода). Причем по 250 мл нужно выпивать перед самой трапезой, что позволит снизить аппетит. Однако после еды вам придется воздержаться от жидкости хотя бы на час.

Также стоит сказать о том, что 9-дневная диета Королевой подразумевает дробное питание (объем пищи нужно разбить на 5-6 порций), соль и сахар находятся под запретом, а последний прием пищи важно завершить до 18.00.

Меню диеты Маргариты Королевой

Первый – третий дни

Приготовьте простую кашу из риса (лучше покупать нешлифованную крупу). Способ приготовления: с вечера залейте водой 1 стакан немытого риса. Утром высыпьте его в кипяток и варите не больше 10 минут.
На завтрак отделите один стакан готовой каши, а остальную часть ровно распределите на 4-5 порций.

Четвертый – шестой дни

Теперь в меню присутствует отварная курица без шкурки (не больше 1 кг), которую нужно есть на протяжении всего дня.

Седьмой – девятый дни

Свежие или отварные овощи (порция должна вместиться в банку объемом 800 мл). Из овощей вы можете готовить любимые салаты, но без включения соленых и квашеных продуктов, масла и соли.

Противопоказания к диете: язвенная болезнь, заболевания сердечно-сосудистой системы (гипертония, инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца).

Перед тем как принять решение, проконсультируйтесь с врачом.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: