Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Диета Тима Ферриса

Диета Тима Ферриса

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 16-09-2013 02:04 |
  • Просмотров: 578
Диета Тима Ферриса
Каждая женщина старается постоянно следить за своей фигурой и не набирать лишних килограммов. Однако порой это не у всех удается, так как красота требует силы воли, физических, моральных и материальных затрат. Но если вам знакома диета Тима Ферриса, то вы знаете, что поддерживать себя в хорошей форме не так и сложно. Плюс ко всему, эта диета подразумевает здоровое питание, что немаловажно. А похудеть можно и на воде.

Диета Тима Ферриса: рекомендации специалистов

В первую очередь такая система питания подразумевает запрет на все белые углеводы: макароны, рис, хлопья, картофель, хлеб, различные десерты. Заменить эти продукты можно разными овощами.

Употребляйте одноразовую пищу. Постарайтесь выбрать для себя несколько основных блюд и поочередно их готовьте, меняя лишь сам гарнир. Также требуется полный контроль над жидкими калориями. Откажитесь от газированных напитков, в частности от сладких, соков, молока, поскольку в них находится очень много калорий.

Однако есть и позитивная новость: Тим Феррис, диета, которую он изобрел, разрешают побаловаться бокалом красного вина. Он считает, что это пойдет организму только на пользу.

Вместе с тем вам придется отказаться от покупных фруктов. По словам разработчика, красивые фрукты, заполняющие прилавки магазинов, – это всего лишь витаминная иллюзия, настоящей пользы они, к сожалению, не имеют. Именно поэтому по возможности старайтесь употреблять фрукты из собственного сада.

Еще одной радостной для худеющих новостью является день обжорства. Тим Феррис утверждает, что любая, даже самая простенькая диета может стать причиной общего недомогания и упадка сил. Чтобы этого не допустить, он предлагает хотя бы 1 раз в неделю баловать себя теми продуктами и блюдами, которые вы больше всего любите, но в пределах разумного, ведь можно навредить.

Термодиета Тима Ферриса

Она представляет собой новый подход к похудению. Перед тем как Феррис рассказал всем о новой методике, он исследовал ее на себе. Не думайте, что его способ является каким-то сверхъестественным. Это простое закаливание организма: утром – холодный душ, холодная еда и напитки. Организм человека, чтобы поддержать оптимальную температуру тела, прилагает много усилий и расходует немало калорий, что является основой в теории похудения Ферриса.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: