Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Собственная диета Татьяны Рыбаковой

Собственная диета Татьяны Рыбаковой

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 16-09-2013 02:18 |
  • Просмотров: 578
Собственная диета Татьяны Рыбаковой
Татьяна Рыбакова – это девушка, мечтавшая всю жизнь стать стройной и изящной. В школе она была закомплексованной по поводу своего веса. Ей хотелось носить красивые вещи, а приходилось закрываться бабскими кофтами. Девушку заставили похудеть ее фотографии рядом с красивыми и стильными девушками. И совсем скоро диета Татьяны Рыбаковой стала популярной в Сети, и многие проверили ее эффективность.

Как не нужно худеть?

В 14 лет молодая девушка уже весила больше 100 кг. Она была просто в отчаянии и начала пробовать худеть с помощью разных диет: яблочной, кефирной, овощной, безуглеводной.

Однако, как отмечает она, никаких сдвигов не было замечено. Все диеты были для нее довольно сложными. А когда Татьяна возвращалась к своему привычному рациону, довольно быстро набирала вес, причем в два раза больше, чем ей удавалось сбросить. В результате соблюдения этих диет у девушки выпадали волосы, слоились ногти, часто болела голова, с лица не сходила усталость, мешки под глазами стали привычным явлением.

Но, как бы там ни было, до выпускного ей удалось сбросить около 20 кг. Она самостоятельно разработала себе режим дня. Сразу по возвращении с занятий Татьяна ела суп и отправлялась гулять. Домой она приходила только вечером, выпивала чашку кефира и ложилась спать.

Но после долгих мучений она поняла, что все делает неправильно. Вот тогда она и начала интересоваться статьями о похудении, различными советами специалистов и постигала секреты правильного питания.

Диета Татьяны Рыбаковой заключалась в следующем:
• отказ от сахара (хотя до 12 часов дня его есть можно);
• никаких мучных изделий;
• приветствуются зеленый чай и белковая еда.

Также девушка употребляла овощи, обезжиренный йогурт, тунец, куриную грудку, зеленые яблоки, кефир.
Несмотря на то что количество еды увеличилось, объем порций существенно снижался. Также Татьяна рекомендует спорт для похудения. Для этого вы можете записаться в фитнес-клуб.

Получается, что Татьяне удалось похудеть только тогда, когда она начала придерживаться правильного питания и активного образа жизни. Благодаря такому режиму ей удалось сбросить больше 50 кг лишнего веса и превратиться в настоящую леди с идеальной фигурой.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: