Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Банановая диета

Банановая диета

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 16-05-2017 00:39 |
  • Просмотров: 578
Банановая диета

Для тех женщин, которые желают похудеть, и для тех, у которых наблюдаются проблемы с кишечником, частые отеки, поможет банановая диета. Вместе с тем бананы отлично помогают во время гастрита, поскольку являются стимулятором выделения слизи (защищает стенки желудка от различных повреждений) или обновления эпителия. К тому же бананы часто рекомендуют употреблять при сахарном диабете, ожирении, гипертонической болезни, заболеваниях почек, недостаточности кровообращения, заболеваниях печени.

Несмотря на свою калорийность, банановая диета для похудения считается очень эффективной. И это не удивительно, ведь бананы – это богатый источник клетчатки, минералов и витаминов. Да и помимо этого, данный продукт не является жирным, что в свою очередь не позволяет повышаться уровню холестерина.
Есть две разновидности банановой диеты для похудения.

Первая – бананово-молочная диета

Данный вид диеты рассчитан на три-четыре дня. При этом вы сможете сбросить целых 3 килограмма.
Все довольно просто: на протяжении одного дня вы сможете съедать только 3 банана и выпивать только 3 стакана молока (конечно же, обезжиренного). При этом количество продуктов необходимо разделить на то количество раз, сколько вы привыкли есть за день. Из разрешенных продуктов вы имеете шанс приготовить йогурт или коктейль. Также молочно-банановая диета разрешает употребление зеленого чая или воды. Сахар полностью запрещен, поэтому можете использовать сахарозаменители. В том случае, если у вас есть непереносимость молока или даже аллергия, то его вполне реально заменить кефиром (жирность не больше 1 %).

Второй вариант банановой диеты

Это более упрощенный вариант, но зато не менее эффективный, поскольку во время диеты (длится от 3 до 7 дней) вы сможете похудеть на 7 кг.

Главный принцип диеты – за 1 день вы можете съесть около 1,5 кг бананов (не важно, в какое время вы их будете есть). Среди напитков разрешаются зеленый чай и вода. Поскольку в бананах содержится небольшое количество белка, то при диете в 5 дней в рацион разрешается добавить два вареных яйца.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: