Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Секрет диеты Светланы Ходченковой

Секрет диеты Светланы Ходченковой

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 18-09-2013 14:15 |
  • Просмотров: 578
Секрет диеты Светланы Ходченковой
Диета Светланы Ходченковой особенно заинтересовала пользователей интернета, после того как звезде удалось сбросить 20 кг за 3 месяца. Теперь ее вес всего 52 кг при росте в 1,79 м. Безусловно, это выдающийся результат. Но как актрисе удалось его добиться? Оказывается, похудеть Светлану заставило предложение сыграть балерину.

Секреты диеты Светланы Ходченковой

По словам самой актрисы, главное – это собранность и огромное желание. Если у человека есть желание, то он всегда найдет способы и возможность его осуществить. И девушка немедленно начала соблюдать диету. В первую очередь ей пришлось почти полностью отказаться от калорийных блюд, каш, круп, хлеба, картофеля, сладкого и макарон.

В основе рациона были фрукты и овощи с добавлением нежирных сортов рыбы и мяса птицы. Более того, певица начала практиковать дробное питание, съедание небольшое количество пищи за один прием. А вообще количество самих приемов выросло до шести в день.

Диета Ходченковой, по мнению многих экспертов-диетологов, считается одной из оптимальных. Она позволяет быстро сбросить вес. Несмотря на небольшое количество калорий в рационе, частые приемы пищи утоляют голод, а белковые продукты, присутствующие в меню, делают ее достаточно сбалансированной. Плюс ко всему, при соблюдении диеты Ходченковой нужно пить около 2,5 л воды.

Также Светлана была вынуждена сочетать строгий режим питания с серьезными физическими нагрузками. Каждый день она занималась в балетном классе не меньше трех часов. Вы же в качестве альтернативного варианта можете использовать обруч для похудения.

Разумное сочетание физических нагрузок и диеты в скором будущем приводит к хорошим результатам. Вообще, на нашем сайте есть много диет, которые могут вам подойти. Просто выберите самую подходящую для себя.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: