Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Возможна ли щадящая диета для похудения?

Возможна ли щадящая диета для похудения?

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 25-09-2013 11:58 |
  • Просмотров: 578
Возможна ли щадящая диета для похудения?
Щадящая диета для похудения получила такое названия благодаря тому, что она богата на продукты питания. В день вас ожидает четыре приема пищи: завтрак, ланч, обед и ужин. Причем такая диета является весьма длительной. Явным ее плюсом является обязательный суп, употребляемый в обед.

Ни для кого не секрет, какое благоприятное воздействие оказывают супы на организм. Лучше всего, если ваш супчик будет постным. Щадящая диета не нарушает правильного питания, поэтому вы будете терять вес постепенно. Естественно, она почти полностью исключает из рациона сахар и мучные изделия.

Какие еще преимущества имеет самая щадящая диета для похудения?

Нельзя не отметить то, что она прекрасно усваивается почти всеми людьми. Она постепенно подготавливает организм на меньшие порции еды, тем самым исключая вероятность переедания. Также она благоприятно сказывается на кишечнике, очищая его. Благодаря наличию в рационе круп, овощей и мяса такой вид щадящей диеты подойдет любому человеку.

Вам придется только набраться терпения. Если вы будете сочетать с питанием умеренные физические нагрузки, то вес будет уходить намного быстрее. Так что узнайте, сколько должна длиться правильная тренировка. Прекрасное самочувствие плюс отличная форма – вот результат этой диеты!

Первый вариант

1-й завтрак: яйца всмятку, сливочное масло, зеленый салат, чай с молоком.
2-й завтрак: молоко, помидор, черствый белый хлеб с кусочком ветчины.
Обед: картофель, красный борщ, спагетти, фрикадельки в соусе из петрушки, салат из свежей морковки, смородиновое желе.
Ужин: томатный сок, ленивые вареники, чай, сок.

Второй вариант

1-й завтрак: тосты, творог с помидорами, хлеб из муки грубого помола, кофе ячменный с молоком.
2-й завтрак: бисквит, молоко, фрукты.

Обед: жаркое из говядины, крупник с молоком, салат из сырых овощей, картофель.
Ужин: черствый хлеб плюс сливочное масло, заливная рыба, овощной салат, заправленный растительным маслом.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: