Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Хотите похудеть? Безуглеводная диета поможет

Хотите похудеть? Безуглеводная диета поможет

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 12-06-2017 00:45 |
  • Просмотров: 578
Хотите похудеть? Безуглеводная диета поможет
Наверняка те, кто разбирается, заметили, что безуглеводная диета уж больно напоминает диету Аткинса, а также Кремлевскую диету. Если ваша цель похудеть, то эта диета для вас – отличный вариант. Принцип ее заключается в контроле над количеством крахмала и сахара, которое поступает в организм. Основное привило при этом: в день в организм может поступить 250 калорий в виде углеводов.

Безуглеводная диета для похудения: особенности

Соблюдая эту диету, вы должны контролировать употребление птицы, рыбы, творога, мяса и сыра. Больше всего не рекомендуется употреблять мучного, хлеба, сахара, фруктов (за исключением цитрусовых), круп, моркови, молочных продуктов, кукурузы, картофеля, жиров. Категорически запрещаются сладкие напитки и алкоголь.

Главные правила безуглеводной диеты для похудения:


– пить воду после еды нельзя ближайшие полчаса;
– жарить можно исключительно на оливковом масле;
– хорошо питаться – не меньше пяти раз в сутки;
– после 20.00 есть запрещено.

Безуглеводная диета: меню на выбор

1. 400 граммов нежирного вареного мяса (никакой соли) разделить на 4 порции по 100 граммов и съесть вместе с овощным гарниром на протяжении всего дня. Вечером и утром можете выпить отвар шиповника или стакан чая.
2. 250 граммов нежирного вареного мяса плюс по две чашки чая и сока. Продукты разделить на пять приемов.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: