Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Узнайте секреты диеты Яны Рудковской

Узнайте секреты диеты Яны Рудковской

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 01-10-2013 20:02 |
  • Просмотров: 578
Узнайте секреты диеты Яны Рудковской
Постоянное стремление каждой женщины как можно дольше сохранять молодость, оставаться подтянутой и привлекательной вполне естественно. Ярким примером того, что можно выглядеть идеально, служит Яна Рудковская. Как же ей это удается? Что она делает ради красивой фигуры? Возможно, есть какой-нибудь секрет, например, какая-то специальная диета Яны Рудковской? Это вы совсем скоро узнаете.

Борьба за молодость и привлекательность

Одни женщины думают, что важней всего сберечь молодость кожи лица. Другие же уверены, что поддержание веса задержит молодость. Оказывается, все эти мнения ошибочны. Важно, чтобы все происходило в комплексе. Надо осознать, что процесс старения является неизбежным, но его все же реально задержать.

Смотря на Яну Рудковскую, можно с уверенностью сказать, что возраст ей только к лицу, так как он просто не ощутим. Даже долгие годы работы в шоу-бизнесе, сильные скандалы с бывшим супругом не мешают ей выглядеть привлекательно и демонстрировать свою стройную фигуру. Как видите, диета Яны Рудковской весьма эффективна, и есть шанс, что она поможет и вам. Как же добиться таких высоких результатов и каков принцип ее питания?

Секреты диеты Рудковской

Сразу нужно сказать, что звезда никогда не страдала избыточным весом, который бы заставил ее принимать кардинальные решения, такие например, как использовать аппарат криолиполиз. Ведь появившиеся несколько килограммов можно было легко контролировать.

Особенности питания звезды

В вашем меню постоянно должен быть зеленый чай, который хорошо очищает организм, выводит из него шлаки.
Обязательно исключите из рациона жареные продукты. Альтернативой им послужат отварные кушанья (морепродукты и отварная рыба).

Старайтесь пить как можно больше жидкости и попытайтесь отказаться от перекусов. Возникшее чувство голода приглушайте водой, лишенной углекислоты, столовой, минеральной, очищенной.

Введите в свой ритм жизни разгрузочные дни, которые необходимо совмещать с выходными. Ведь если вы будете вдобавок еще и активно работать, то можете нанести серьезный удар организму.

Не помешает и посещение спа-салонов, где вам сделают аппаратный массаж и обертывания против целлюлита.
Меню диеты Рудковской начинается с плавного перехода от привычного питания к своеобразному. Это большое количество воды и черной икры (хорошо заменяет все морепродукты). Звезда считает, что переход должен быть постепенным, иначе можно нанести вред организму (под риск попадают волосы, ногти и кожа). Сколько можно есть икры, Рудковская не сказала. К сожалению, такая диета является весьма дорогостоящей, так что не все женщины смогут ее себе позволить.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: