Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Диета Гвинет Пэлтроу обещает быстрый эффект

Диета Гвинет Пэлтроу обещает быстрый эффект

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 01-10-2013 20:31 |
  • Просмотров: 578
Диета Гвинет Пэлтроу обещает быстрый эффект
Голливудская красавица Гвинет Пэлтроу знает, как поддерживать свою фигуру в хорошей форме вопреки своему возрасту. Многим поклонникам интересно, как же матери двоих детей удается сохранять свою красоту и привлекательность. Оказывается, секрет скрывает специальная диета Гвинет Пэлтроу, с которой вы сейчас познакомитесь.

Главная цель диеты заключается не столько в похудении, сколько в избавлении организма от токсинов и шлаков. Когда обмен веществ будет в норме, вес начнет снижаться сам собой, а к этому добавятся чистота и упругость кожи. Здоровый кишечник и желудок – залог красивой кожи.

Чем отличается диета Гвинет Пэлтроу? Что же можно взять на заметку?

Звезда сообщает в своем блоге о том, что эффект от этой диеты совсем скоро будет заметным. Главное, что вы должны запомнить, – это то, что нужно употреблять много жидкости, если, конечно, вам позволяет это делать здоровье.

Также вы должны знать, какие продукты придется исключить из рациона. В этот список попадают молочные продукты, картофель, мясо, моллюски, паприка, баклажаны, приправы, жирный орех, алкоголь, сахар, копченые и жирные продукты, а также кофеиносодержащие продукты, сладкие и газированные напитки. Это, конечно же, общий список. Вам нужно отдавать предпочтение исключительно здоровым продуктам, которые запечены на гриле или в духовке, а еще лучше если они будут приготовлены на пару. Практически такие же условия имеет диета для уменьшения живота.

Вообще, диета Гвинет Пэлтроу рассчитана на одну неделю, и дальше будет представлено примерное меню на один день.

Меню диеты Пэлтроу

Проснувшись, выпейте стакан теплой воды с добавлением сока лимона. Через полчаса можете приступить к завтраку, который будет представлен смузи. Подойдут любые свежие ягоды. В стакане смешайте чернику, клубнику и грейпфрутовый фреш. Ешьте ложкой или пейте через соломинку. Где-то через час можете съесть горстку фисташек (лучше если они будут несолеными).

Обед. Приготовьте салат из авокадо с красным луком под вкусным соусом из имбиря и моркови. Несмотря на то что название очень сложное, на приготовление у вас уйдет мало времени (рецепт можете найти в интернете).
На полдник съешьте небольшую горстку тыквенных семечек.

Ужин. Автор диеты предлагает на ужин суп-пюре из брокколи. Суп можно сделать из любых зеленых овощей: кресс-салата, кабачков, капусты, шпината. Опустите в кипящую воду капусту, шпинат, порезанный репчатый лук, зубчик чеснока, варите это на протяжении пяти минут. Далее измельчите в блендере, влейте 1 ст. л. оливкового масла или масла грецких орехов. Важно, чтобы вы ужинали не позже 18.00. После этого разрешается пить только травяные чаи. Непосредственно перед сном выпейте две ложечки оливкового масла.

Вообще, в составлении детокс-меню нужно ориентироваться на цвет овощей, который должен быть желтым, зеленым и оранжевым. Важно, чтобы в них содержался минимум углеводов и максимум клетчатки. Отдавайте предпочтение свежим фруктам и овощам. Их разрешается есть сырыми или же подвергать незначительной термической обработке.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: