Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Диета Евы Лонгории для идеальной фигуры

Диета Евы Лонгории для идеальной фигуры

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 01-10-2013 20:39 |
  • Просмотров: 578
Диета Евы Лонгории для идеальной фигуры
Ева Лонгория – известная модель, красавица. Ее также знают по сериалу «Отчаянные домохозяйки», где она сыграла роль Габриель Солис. По признанию девушки, именно в период съемок она решила скорректировать свою фигуру. Ее вес при 152 см роста составляет 44 кг, и она не терпит никаких отклонений. Наверняка вам будет интересна диета Евы Лонгории.

По происхождению Ева – мексиканка, а, как известно, ее национальная кухня отличается высокой калорийностью. Именно поэтому актрисе пришлось внести изменения в свой рацион. Теперь она предпочитает готовить еду самостоятельно, следя за калориями. Особенно ценит ее кулинарные способности муж. Их любимое семейное блюдо – тортильевый суп, который Ева готовит безупречно. Кстати, возможно, вам еще понравится диета на овощном супе, которая тоже весьма эффективна.

Какие особенности имеет диета Евы Лонгории

Сама девушка придерживается диеты не так часто, а лишь тогда, когда видит, что ее вес начинает отклоняться от нормы. Ее диета рассчитана на 7 дней. Как вы уже наверняка догадались, диета имеет довольно жесткие условия. Прием пищи, который рассчитан на 3 раза, распределен по времени, и этого обязательно нужно придерживаться. Между приемами пищи не должно проходить больше 3 часов. После ужина больше есть ничего нельзя. Разрешено только пить (к примеру, минералку).

Меню диеты Лонгории

Завтрак: яйцо всмятку, зеленый чай без сахара
Обед и ужин: нежирный творог (по 150 г). Никакого сахара и соли.
При правильном соблюдении вы сможете сбросить около 7-9 кг веса.
Красота фигуры модели не вызывает ни у кого сомнений. В обыденном рационе девушки присутствует много рыбы и овощей. Причем овощи составляют до 70 процентов всего рациона.

Как насчет физических тренировок?

Оказывается, Ева с детства обожает спорт. Раньше она занималась баскетболом, гимнастикой, входила в группу поддержки. Теперь в ее привычном образе жизни есть место для тренировок. Она работает по разработанной схеме со своим личным тренером.

Тренировки у звезды расписаны 3 раза в неделю: силовые упражнения, кардиотренировки, йога. Грамотный подход приводит к эффективному результату. Совмещение сбалансированного питания, диеты и физических тренировок способствует идеальной фигуре и сохранению здоровья.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: