Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Как употреблять молочные коктейли для похудения

Как употреблять молочные коктейли для похудения

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 07-10-2013 23:22 |
  • Просмотров: 578
Как употреблять молочные коктейли для похудения
Многие женщины хотят быстро и эффективно похудеть без всякого вреда для своего здоровья. Для них существует очень много диет, среди которых можно подобрать любую, больше всего им подходящую. В последнее время все больше людей интересуют молочные коктейли для похудения. Основная задача такого средства заключается в сокращении калорий, которые получаются за весь день (просто некоторые приемы пищи заменяются употреблением специального коктейля).

В основе коктейля может находиться молоко, так как в его составе содержится огромное количество целлюлозы и прочих веществ, которые существенно снижают аппетит. Основная задача – дать организму именно те витамины, белки и минералы, которые есть в простой пище. Стоит отметить, что молочный коктейль для похудения полностью натуральный, а следовательно не представляет никакого вреда для организма. Сделать его можно самостоятельно.

К тому же такой коктейль является низкокалорийным. Вы можете употреблять его вместо перекуса или даже завтрака. Вот только вечером вам придется съесть нормальный ужин, считая калории. При проведении разгрузочного дня этот напиток можно употреблять вместо ужина. Если вы будете строго соблюдать все правила, то эффект не заставит себя долго ждать.

Рецепт молочного коктейля

Возьмите 200 г любых ягод, обезжиренный кефир или молоко (600 миллилитров), три чайные ложки сахара, ¼ ч. л. ванилина. С помощью блендера смешивайте все ингредиенты на протяжении нескольких минут. Дальше добавьте несколько листочков свежей мяты. Вот все и готово. Есть и другая информация о коктейлях для снижения веса, с которой вы тоже можете ознакомиться.

Напоследок стоит сказать о том, что если вы решили похудеть, то одних коктейлей будет мало. Важно еще применять физическую активность, чтобы калории быстрее покидали организм. Регулярное употребление таких напитков и физические занятия позволяют быстро и эффективно избавиться от лишних килограммов.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: