Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Чем так полезна геркулесовая диета

Чем так полезна геркулесовая диета

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 18-05-2017 23:03 |
  • Просмотров: 578
Чем так полезна геркулесовая диета
Геркулес – это очень полезный продукт. Благодаря ему очищаются сосуды, снижается уровень холестерина, а также он лечит желудочные заболевания. Наверняка, вы уже знаете о том, что существует геркулесовая диета, правда, многие ее называют несколько по-другому – геркулесова диета. Она содержит кальций, магний, железо, калий, фосфор,натрий, цинк, витамины В2, В1, РР, Е. Стоит отметить, что всего ¾ стакана хлопьев «Геркулес» покрывают всю норму потребности в клетчатке за сутки. Геркулес не содержит много калорий. Именно поэтому и была разработана геркулесовая диета.

Геркулесовая каша: диета эффективная и простая


Существует два варианта такой диеты.


Первый вариант


Диета длится целую неделю. При этом все 7 дней необходимо питаться исключительно геркулесом.
Диета на геркулесовой каше готовится следующим образом: взять один стакан воды, две ложки геркулеса. Подождать 10 минут, пока смесь отстоится. На 4-й день в рацион можно включить яблоки (только одно в день).

Второй вариант

Геркулес с медом. При таком варианте геркулесовую кашу тоже едят целую неделю. При этом в среднем женщины за 7 дней теряют аж 5 кг.

Меню

Завтрак: 0,5 стакана геркулеса плюс 0,5 стакана кефира. Все это тщательно перемешать.
Обед: чайная ложка меда кладется в ¾ стакана геркулеса.
Ужин: 0,5 стакана геркулеса, натереть пол-яблока, 0,5 стакана кефира и половина ложечки меда.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: