Главная Идеальная диета Диета и фитнес Отзывы о диетах RSS
  • Image One
  • Image Two
  • Image Three
  • Image Three

Логин: Пароль: Регистрация |

» » Осторожно: диета медиков!

Осторожно: диета медиков!

  • Автор: usovanton |
  • Дата: 15-02-2016 12:19 |
  • Просмотров: 578
Осторожно: диета медиков!
Несмотря на то что такая методика для похудения известна как диета медиков, нельзя с уверенностью сказать, что ее действительно разработали опытные врачи. Для этого есть некоторые сомнения:
а) очень быстрое похудение (7 или 14 дней), что, конечно же, опасно для здоровья;
б) мало жидкости в рационе, что может привести к обезвоживанию.

Говорят, что за 2 недели можно лишиться до 13 кг лишнего веса.

Меню диеты медиков

Первый вариант на 7 дней

1 – только минеральная вода без газа. Есть ничего нельзя.
2 – 0,8 л молока (1,5-2,5% жирности) плюс одно зеленое яблоко.
3 – полностью повторяете 1-й день.
4 – 1 кг овощного салата, сделанного из моркови с капустой.
5 – повторяете 2-й день, только яблоко из рациона выключаете.
6 – здесь меню немного разнообразнее. На завтрак яйцо, сваренное вкрутую, и несладкий чай. Ланч – отвар из любых овощей. Обед – мясо куриное (100 г), сваренное без кожицы, и такое же количество консервированного горошка. В оставшуюся часть дня разрешается съесть 3 зеленых яблока.
7 – 0,4 л маложирного молока, творог (100 г) 9%-й жирности, кефир (маложирный).

Если вы решили соблюдать диету медиков на протяжении 14 дней, то вот примерное меню.

8-11 – повторяют 1-4 дни.
12 – 1 л маложирного молока.
13 – немного 9%-го творога и отварное яйцо. Постарайтесь все съесть в первую половину дня.
14 – минералка без газа.

Через несколько дней вы не будете ощущать такой сильный голод. Но такого режима нельзя придерживаться людям с высокой физической активностью, поскольку организм требует энергетической подпитки. Возможно, вам больше подойдет восточная диета для похудения.

К тому же диета запрещена кормящим грудью и беременным женщинам, подросткам и детям. Людям, ведущим малоподвижный образ жизни, необходимо 100 раз подумать, перед тем как согласиться на этот эксперимент. Ведь есть немало других менее строгих методик похудения, которые имеют более простой выход, а результат намного эффективнее.
  • » Комментарии 0
Похожие статьи: